សម្រស់ & សុខភាព, ម៉ូតនិងស្ទីល
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យភាគច្រើននៃការ ដាក់ឲ្យ នៅដាច់ពីគេនេះ
តុលា
មាតិកា
អំពីការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ៖
A ដាច់ពីគ្នា គឺជាការរឹតបន្តឹងលើ ចលនារបស់មនុស្សសត្វ និងទំនិញដែលមានបំណងទប់ស្កាត់ការរីករាលដាលនៃ ជំងឺ or សត្វល្អិត. វាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងការតភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺនិងជំងឺ, ការពារចលនារបស់អ្នកដែលអាចនឹងត្រូវបានប៉ះពាល់ទៅនឹងក ជំងឺឆ្លងមិនទាន់មានការបញ្ជាក់នៅឡើយទេ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យវេជ្ជសាស្រ្ត។ វាខុសគ្នាពី ភាពឯកោផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដែលក្នុងនោះអ្នកដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ថាបានឆ្លងជំងឺឆ្លងគឺដាច់ដោយឡែកពីប្រជាជនដែលមានសុខភាពល្អ។ ការពិចារណាអំពីការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេច្រើនតែជាទិដ្ឋភាពមួយ។ ការគ្រប់គ្រងព្រំដែន. (អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ)
គោលគំនិតនៃការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីសម័យគម្ពីរប៊ីប ហើយត្រូវបានគេស្គាល់ថាត្រូវបានអនុវត្តតាមរយៈប្រវត្តិសាស្ត្រនៅកន្លែងផ្សេងៗ។ ការដាក់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែកដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រទំនើបរួមមានភូមិ អ៊ីយ៉ាម នៅឆ្នាំ 1665 ក្នុងអំឡុងពេល ប៉េស្តពពុះ ការផ្ទុះឡើងនៅក្នុងប្រទេសអង់គ្លេស; សាម័រខាងកើត អំឡុងពេល ការរាតត្បាតជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ 1918; នេះ រោគខាន់ស្លាក់ ការផ្ទុះឡើងក្នុងអំឡុងពេល ឆ្នាំ 1925 សេរ៉ូមរត់ទៅ Nomeនេះ ឆ្នាំ ១៩៧២ ការផ្ទុះជំងឺអុតស្វាយយូហ្គោស្លាវីនិងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេយ៉ាងទូលំទូលាយត្រូវបានអនុវត្តនៅទូទាំងពិភពលោកក្នុងអំឡុងពេល ជំងឺរាតត្បាតគម្រប -១៩ ចាប់តាំងពី 2020 ។
ការពិចារណាអំពីសីលធម៌ និងជាក់ស្តែងចាំបាច់ត្រូវយកមកពិចារណា នៅពេលអនុវត្តការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេចំពោះមនុស្ស។ ការអនុវត្តខុសគ្នាពីប្រទេសមួយទៅប្រទេសមួយ; នៅក្នុងប្រទេសមួយចំនួន ការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេគឺគ្រាន់តែជាវិធានការមួយក្នុងចំណោមវិធានការជាច្រើនដែលគ្រប់គ្រងដោយច្បាប់ទាក់ទងនឹងគំនិតទូលំទូលាយនៃ ជីវឧស្ម័ន; ឧទាហរណ៍, សុវត្ថិភាពជីវសាស្ត្រអូស្ត្រាលី ត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយការត្រួតលើគ្នាតែមួយ ច្បាប់ស្តីពីសុវត្ថិភាពជីវសាស្រ្តឆ្នាំ 2015. (អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ)
ផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រនិងវចនាធិប្បាយ
ពាក្យ ដាច់ពីគ្នា មកពី ចត្តាឡីស័កមានន័យថា "សែសិបថ្ងៃ" ប្រើក្នុង Venetian ភាសានៅសតវត្សរ៍ទី ១៤ និង ១៥ ។ ពាក្យនេះត្រូវបានកំណត់នៅក្នុងអំឡុងពេលដែលកប៉ាល់ទាំងអស់ត្រូវបានតម្រូវឱ្យនៅដាច់ដោយឡែកមុនពេលអ្នកដំណើរ និងនាវិកអាចចូលទៅកាន់ច្រាំងក្នុងអំឡុងពេល មរណភាពខ្មៅ ប៉េស្ត។ នេះ។ ចត្តាឡីស័ក អនុវត្តតាម Trentinoឬ "ភាពឯកោសាមសិបថ្ងៃ" រយៈពេល 1347 ក្នុងឆ្នាំ XNUMX សាធារណរដ្ឋ Ragusa, ដាឡាលៀ (ទំនើប ឌូបវ៉េននីក នៅប្រទេសក្រូអាត) ។
Merriam-Webster ផ្តល់អត្ថន័យជាច្រើនដល់ទម្រង់នាម រួមទាំង "រយៈពេល 40 ថ្ងៃ" ជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងកប៉ាល់ "ស្ថានភាពនៃភាពឯកោដោយបង្ខំ" និងជា "ការរឹតបន្តឹងលើ ចលនារបស់មនុស្ស និងទំនិញដែលមានបំណងទប់ស្កាត់ការរីករាលដាលនៃ ជំងឺ or សត្វល្អិត“។ ពាក្យនេះក៏ប្រើជាកិរិយាស័ព្ទដែរ។
ការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេគឺខុសពី ភាពឯកោផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដែលក្នុងនោះអ្នកដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ថាបានឆ្លងជំងឺឆ្លងគឺដាច់ដោយឡែកពីប្រជាជនដែលមានសុខភាពល្អ។
ការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេអាចត្រូវបានប្រើជំនួសគ្នា។ អនាម័យ cordonហើយទោះបីជាលក្ខខណ្ឌមានទំនាក់ទំនងក៏ដោយ អនាម័យ cordon សំដៅលើការរឹតបន្តឹងនៃចលនារបស់មនុស្សចូលទៅក្នុង ឬចេញពីតំបន់ភូមិសាស្រ្តដែលបានកំណត់ ដូចជាសហគមន៍ ដើម្បីការពារការឆ្លងពីការរីករាលដាល។ (អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ)
ប្រវត្តិសាស្រ្ត
សម័យបុរាណ
ការលើកឡើងដំបូងនៃភាពឯកោកើតឡើងនៅក្នុង ព្រះគម្ពីរ សៀវភៅលេវីវិន័យសរសេរនៅសតវត្សទី 7 មុនគ្រឹស្តសករាជ ឬប្រហែលជាមុននេះ ដែលពិពណ៌នាអំពីនីតិវិធីសម្រាប់បំបែកមនុស្សដែលឆ្លងជំងឺស្បែក ហ្សារ៉ាត់. លក្ខណៈវេជ្ជសាស្រ្តនៃភាពឯកោនេះគឺទោះជាយ៉ាងណាមានការជំទាស់។ ដូចដែល exegesis ប្រពៃណីមើលឃើញថាវាជាការដាក់ទណ្ឌកម្មសម្រាប់ការរំលោភបំពានមួយនៃបទបញ្ញត្តិអវិជ្ជមានមួយចំនួនដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុត សុន្ទរកថាអាក្រក់. សម្មតិកម្មថ្មីជាងនេះបានប្រកាសថា អ្នកឆ្លងត្រូវបានតម្រូវឱ្យនៅដាច់ដោយឡែកពីគេដើម្បីការពារការរីករាលដាលនៃជំងឺ (ទោះបីជាព្រះគម្ពីរមិនបានបញ្ជាក់អំពីការឆ្លងនៃ ហ្សារ៉ាត់):
អ្នកណាដែលមានជំងឺស្មោកគ្រោកបែបនេះ ត្រូវស្លៀកសម្លៀកបំពាក់រហែក ទុកឲ្យសក់មិនស្អាត គ្របផ្នែកខាងក្រោមនៃមុខ ហើយស្រែកឡើងថា៖ «មិនស្អាត! មិនស្អាត!” ដរាបណាពួកគេមានជំងឺ ពួកគេនៅតែមិនបរិសុទ្ធ។ ពួកគេត្រូវតែរស់នៅតែម្នាក់ឯង; ពួកគេត្រូវតែរស់នៅក្រៅជំរុំ។ (អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ)
ពិភពឥស្លាមមជ្ឈិមសម័យ
ប៉ូលីម៉ាត Persian, អាវីនីណា ណែនាំផងដែរ ការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺឆ្លង ជាពិសេស ជំងឺរបេង.
ការដាក់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែកពីមន្ទីរពេទ្យជាកាតព្វកិច្ចនៃក្រុមពិសេសនៃអ្នកជំងឺ រួមទាំងអ្នកកើតឃ្លង់ បានចាប់ផ្តើមដំបូងក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រអ៊ិស្លាម។ រវាង 706 និង 707 ទីប្រាំមួយ។ អ៊ូម៉ៃយ៉ាដ កាលីហ្វ Al-Walid I បានសាងសង់មន្ទីរពេទ្យដំបូងគេនៅ ក្រុងដាម៉ាស និងបានចេញបញ្ជាឱ្យនៅដាច់ដោយឡែកអ្នកឆ្លងជំងឺឃ្លង់ពីអ្នកជំងឺផ្សេងទៀតក្នុងមន្ទីរពេទ្យ។ ការអនុវត្តនៃការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេជាកាតព្វកិច្ចនៃជំងឺឃ្លង់នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យទូទៅបានបន្តរហូតដល់ឆ្នាំ 1431 នៅពេលដែលពួកអូតូម៉ង់បានសាងសង់មន្ទីរពេទ្យឃ្លង់មួយនៅក្នុង Edirne. ឧប្បត្តិហេតុនៃការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេបានកើតឡើងពាសពេញពិភពលោកមូស្លីម ជាមួយនឹងភស្តុតាងនៃការដាក់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែកពីសហគមន៍ដោយស្ម័គ្រចិត្តនៅក្នុងឧប្បត្តិហេតុមួយចំនួនដែលបានរាយការណ៍ទាំងនេះ។ ការដាក់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែកពីសហគមន៍ដោយអចេតនាជាឯកសារដំបូងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ អូតូម៉ង់ កំណែទម្រង់ការនៅដាច់ពីគេក្នុងឆ្នាំ 1838។ (អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ)
អឺរ៉ុបមជ្ឈិមសម័យ
ពាក្យ «ដាច់ដោយឡែក» មានប្រភពមកពី ចត្តាឡីស័កទម្រង់ភាសា Venetian មានន័យថា "សែសិបថ្ងៃ" ។ នេះគឺដោយសារតែការដាក់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែករយៈពេល 40 ថ្ងៃនៃកប៉ាល់ និងមនុស្សដែលបានអនុវត្តជាវិធានការបង្ការជំងឺទាក់ទងនឹង ប៉េស្ត. ចន្លោះឆ្នាំ ១៣៤៨ ដល់ ១៣៥៩ គ មរណភាពខ្មៅ បានលុបចោលការប៉ាន់ប្រមាណ 30% នៃចំនួនប្រជាជននៅអឺរ៉ុប និងភាគរយដ៏សំខាន់នៃចំនួនប្រជាជននៅអាស៊ី។ គ្រោះមហន្តរាយបែបនេះនាំឱ្យរដ្ឋាភិបាលបង្កើតវិធានការណ៍ កុងតឺន័រ។ ដើម្បីដោះស្រាយការរាតត្បាតឡើងវិញ។ (អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ)
ឯកសារមួយពីឆ្នាំ 1377 ចែងថាមុនពេលចូលទៅក្នុងរដ្ឋទីក្រុង រ៉ាហ្គូសា។ in ដាឡាលៀ (ទំនើប ឌូបវ៉េននីក នៅប្រទេសក្រូអាត) អ្នកចំណូលថ្មីត្រូវចំណាយពេល 30 ថ្ងៃ (ក ត្រេនទីន) នៅកន្លែងហាមឃាត់ (ដើមឡើយកោះក្បែរនោះ) រង់ចាំមើលថាតើរោគសញ្ញានៃការស្លាប់ខ្មៅនឹងវិវឌ្ឍឬយ៉ាងណា។ នៅឆ្នាំ ១៤៤៨ អេ ព្រឹទ្ធសភា Venetian ពន្យាររយៈពេលរង់ចាំដល់ 40 ថ្ងៃ ដូច្នេះផ្តល់កំណើតដល់ពាក្យ "ការដាច់ពីគេ"។
ការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេរយៈពេលសែសិបថ្ងៃ បានបង្ហាញថាជារូបមន្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយសម្រាប់ដោះស្រាយការរីករាលដាលនៃជំងឺប៉េស្ត។ ទីក្រុង Dubrovnik គឺជាទីក្រុងដំបូងគេនៅអឺរ៉ុប ដែលបង្កើតកន្លែងដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ ដូចជាទីក្រុង Lazarettos នៃ Dubrovnik ដែលជាកន្លែងដែលបុគ្គលិកកប៉ាល់មកដល់ត្រូវបានរក្សាទុករហូតដល់ 40 ថ្ងៃ។ យោងតាមការប៉ាន់ប្រមាណនាពេលបច្ចុប្បន្ន ប៉េស្តជ្រូកមានរយៈពេល 37 ថ្ងៃពីការឆ្លងរហូតដល់ស្លាប់។ ដូច្នេះ ការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេនៅអឺរ៉ុបនឹងទទួលបានជោគជ័យខ្ពស់ក្នុងការកំណត់សុខភាពនាវិកពីនាវាពាណិជ្ជកម្ម និងការផ្គត់ផ្គង់ដែលមានសក្តានុពល។ (អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ)
ជំងឺផ្សេងទៀតបានអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេអនុវត្តការដាច់ពីគេមុននិងបន្ទាប់ពីការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃប៉េស្ត។ អ្នកដែលរងទុក្ខជាមួយ ឃ្លង់ ត្រូវបានញែកដាច់ពីគ្នាជាប្រវត្តិសាស្ត្រពីសង្គមរយៈពេលវែង ហើយការព្យាយាមត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីពិនិត្យមើលការរីករាលដាល រោគស្វាយ នៅអឺរ៉ុបខាងជើងបន្ទាប់ពីឆ្នាំ ១៤៩២ ការមកដល់នៃ ុនលឿង នៅប្រទេសអេស្ប៉ាញនៅដើមសតវត្សទី 19 និងការមកដល់នៃទ្វីបអាស៊ី ជំងឺអាសន្នរោគ នៅឆ្នាំ 1831។ (អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ)
ទីក្រុង Venice បានដឹកនាំវិធានការដើម្បីត្រួតពិនិត្យការរីករាលដាលនៃជំងឺប៉េស្តដោយបានតែងតាំងអាណាព្យាបាលបីនាក់នៃសុខភាពសាធារណៈនៅក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃមរណៈខ្មៅ (1348) ។ កំណត់ត្រាបន្ទាប់នៃវិធានការបង្ការគឺមកពី រីជីអូ/Modena នៅឆ្នាំ 1374 ទីក្រុង Venice បានបង្កើតដំបូងគេ ឡាហ្សារ៉េត (នៅលើកោះតូចមួយនៅជាប់នឹងទីក្រុង) នៅឆ្នាំ 1403 ។ នៅឆ្នាំ 1467 Genoa បានធ្វើតាមគំរូនៃទីក្រុង Venice ហើយនៅឆ្នាំ 1476 មន្ទីរពេទ្យឃ្លង់ចាស់ Marseille ដែល ត្រូវបានបំប្លែងទៅជាមន្ទីរពេទ្យប៉េស្ត។
Lazaret ដ៏អស្ចារ្យនៃ Marseille ប្រហែលជាពេញលេញបំផុតនៃប្រភេទរបស់វា ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅឆ្នាំ 1526 នៅលើកោះ Pomègues. ការអនុវត្តនៅ lazarets មេឌីទែរ៉ាណេទាំងអស់មិនខុសពីនីតិវិធីភាសាអង់គ្លេសនៅក្នុងពាណិជ្ជកម្ម Levantine និងអាហ្វ្រិកខាងជើងទេ។ នៅពេលការមកដល់នៃជំងឺអាសន្នរោគក្នុងឆ្នាំ 1831 ឡាហ្សារ៉េតថ្មីមួយចំនួនត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅកំពង់ផែខាងលិច។ គួរអោយកត់សំគាល់ ទីតាំងធំទូលាយនៅជិត ក្លិប Bordeaux. ក្រោយមក គេយកទៅប្រើប្រាស់ក្នុងគោលបំណងផ្សេងទៀត ។ (អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ)
ប្រវត្តិសាស្រ្តទំនើប
ការរីករាលដាលនៃជំងឺគ្រុនលឿងបានបំផ្លាញសហគមន៍ទីក្រុងនៅអាមេរិកខាងជើងពេញមួយចុងសតវត្សទីដប់ប្រាំបី និងដើមសតវត្សទីដប់ប្រាំបួន ដែលជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្បីបំផុតគឺ 1793 ការរីករាលដាលនៃគ្រុនក្តៅលឿងនៅទីក្រុង Philadelphia និងការផ្ទុះឡើងនៅហ្សកហ្ស៊ី (១៨៥៦) និងផ្លរីដា (១៨៨៨) ។ ជំងឺអាសន្នរោគ និងជំងឺអុតស្វាយបានបន្តពេញមួយសតវត្សទីដប់ប្រាំបួន ហើយជំងឺប៉េស្តបានប៉ះពាល់ដល់ទីក្រុង Honolulu និង San Francisco ពីឆ្នាំ 1856 រហូតដល់ឆ្នាំ 1888 ។
រដ្ឋាភិបាលរដ្ឋជាទូទៅពឹងផ្អែកលើ អនាម័យ cordon ជាវិធានការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេតាមភូមិសាស្រ្ត ដើម្បីគ្រប់គ្រងចលនាមនុស្សចូល និងចេញពីសហគមន៍ដែលរងផលប៉ះពាល់។ ក្នុងអំឡុងពេល គ្រុនផ្តាសាយ 1918 ជំងឺរាតត្បាត សហគមន៍មួយចំនួនបានបង្កើត ការឃុំឃាំងការពារ (ជួនកាលគេហៅថា "ការដាក់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែកពីគ្នា") ដើម្បីការពារអ្នកឆ្លងពីការណែនាំពីជំងឺគ្រុនផ្តាសាយចូលទៅក្នុងប្រជាជនដែលមានសុខភាពល្អ។ ប្រទេសលោកខាងលិចភាគច្រើនបានអនុវត្តយុទ្ធសាស្ត្រទប់ស្កាត់ជាច្រើន រួមទាំងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែក ការឃ្លាំមើល និងការបិទសាលារៀន ព្រះវិហារ មហោស្រព និងព្រឹត្តិការណ៍សាធារណៈ។ (អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ)
នៅពាក់កណ្តាលសតវត្សរ៍ទី ១៩ អេ ចក្រភពអូតូម៉ង់ បានបង្កើតស្ថានីយ៍នៅដាច់ពីគេ រួមទាំងនៅអាណាតូលៀ និងបាល់កង់។ ឧទាហរណ៍នៅកំពង់ផែ អ៊ីហ្សីមកប៉ាល់ទាំងអស់ និងទំនិញរបស់ពួកគេនឹងត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ ហើយអ្នកដែលសង្ស័យថាមានផ្ទុកមេរោគនេះ នឹងត្រូវអូសទៅកាន់ចតដាច់ដោយឡែក និងបុគ្គលិករបស់ពួកគេដែលស្នាក់នៅក្នុងអគារដាច់ដោយឡែកសម្រាប់រយៈពេលកំណត់។ ក្នុង ថែស្សាឡូនីចនៅតាមបណ្តោយព្រំដែនក្រិក-ទួរគី អ្នកធ្វើដំណើរទាំងអស់ដែលចូល និងចេញពីចក្រភពអូតូម៉ង់ នឹងត្រូវដាក់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែកពីគេរយៈពេល 9-15 ថ្ងៃ។ នៅពេលលេចចេញនូវរោគរាតត្បាត ស្ថានីយ៍ដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេនឹងត្រូវបានធ្វើយោធា និង កងទ័ពអូតូម៉ង់ នឹងចូលរួមក្នុងការគ្រប់គ្រងព្រំដែន និង ការត្រួតពិនិត្យជំងឺ. (អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ)
ការពិចារណាខាងសីលធម៌ និងជាក់ស្តែង
ការដាក់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែកពីមនុស្សជាញឹកញាប់ចោទជាសំណួរអំពី សិទ្ធិស៊ីវិលជាពិសេសនៅក្នុងករណីនៃការបង្ខាំងយូរឬការបំបែកចេញពីសង្គមដូចជា ម៉ារីម៉ាម៉ុន (ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា Typhoid Mary) ក ជំងឺុនះវៀន ក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ ដែលត្រូវបានចាប់ខ្លួន និងដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេក្នុងឆ្នាំ 1907 ហើយក្រោយមកបានចំណាយពេល 23 ឆ្នាំ 7 ខែចុងក្រោយនៃជីវិតរបស់នាងក្នុងភាពឯកោផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនៅមន្ទីរពេទ្យ Riverside នៅថ្ងៃទី កោះបងប្រុសខាងជើង. (អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ)
ផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្ត
ការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេអាចមានផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តអវិជ្ជមានលើអ្នកដែលត្រូវបានដាក់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែក រួមទាំង ភាពតានតឹងក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។ភាពច្របូកច្របល់និងកំហឹង។ នេះបើយោងតាមការចុះផ្សាយរបស់ "Rapid Review" The Lancet នៅក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹង ជំងឺរាតត្បាតគម្រប -១៩"ភាពតានតឹងរួមមានរយៈពេលនៃការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេយូរជាង ការភ័យខ្លាចនៃការឆ្លង ការខកចិត្ត ការធុញទ្រាន់ ការផ្គត់ផ្គង់មិនគ្រប់គ្រាន់ ព័ត៌មានមិនគ្រប់គ្រាន់ ការបាត់បង់ហិរញ្ញវត្ថុ និងការមាក់ងាយ។ (អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ)
អ្នកស្រាវជ្រាវខ្លះបានស្នើឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពយូរអង្វែង។ ក្នុងស្ថានភាពដែលការ ដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាចាំបាច់ មន្ត្រីគួរតែដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេដោយមិនចាំបាច់យូរជាងការចាំបាច់ ផ្តល់ហេតុផលច្បាស់លាស់សម្រាប់ការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ និងព័ត៌មានអំពីពិធីការ និងធានាឱ្យមានការផ្គត់ផ្គង់គ្រប់គ្រាន់។ ការអំពាវនាវចំពោះអំពើអល់ឡោះតាមរយៈការរំលឹកសាធារណជនអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេចំពោះសង្គមកាន់តែទូលំទូលាយអាចជាអំណោយផល»។ (អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ)
ការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេគឺពិបាកសម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នា
ភាគច្រើននៃពួកយើងមិនមែនជា 9 ទៀតទេដែលអាចមើលតុក្កតាបាន 10 ម៉ោងជាប់គ្នា។
ផ្ទុយទៅវិញ យើងស៊ាំនឹងកាលវិភាគដ៏មមាញឹកនិងការប្រជុំ ដែលការឃ្លាតឆ្ងាយពីសង្គមមានទម្ងន់ធ្ងន់លើព្រលឹងយើងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។
ប៉ុន្តែមិនមានន័យថា យើងគួរយកវាទៅអវិជ្ជមាននោះទេ!
នេះគឺជាវិធីដែលមិនសូវត្រូវបានពិភាក្សាខ្លះ ដើម្បីធ្វើឱ្យបានច្រើនបំផុតពីការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេនេះ។ (អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ)
ផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់សង្គម
ដល់ពេលបង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គមហើយ។ និយាយជាមួយអ្នកជិតខាងដែលភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ហើយផ្តល់ក្តីសង្ឃឹមដល់ពួកគេអំពីរបៀបដែលវិធានការសមហេតុផល ដូចជាការពាក់ម៉ាស់ជាដើម។ ជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរក្សាគម្លាតសង្គម និង ការសម្អាតដោយស្រោមដៃ អាចជួយកម្ចាត់មេរោគ។
និយាយទៅកាន់មិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក ហើយផ្សព្វផ្សាយពីភាពវិជ្ជមាន។ ដំណឹងនៃការស្លាប់របស់មិត្តរបស់ពួកគេដោយសារវីរុស ឬចំនួនករណីវិជ្ជមានដែលចេះតែកើនឡើងអាចប៉ះពាល់ដល់ពួកគេ។ ពន្យល់ពួកគេថាតើពួកគេមានអំណរគុណយ៉ាងណាដែលពួកគេមិនគួរមានជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងជោគវាសនាដ៏អកុសលនេះ។ (អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ)
ចាប់ផ្តើមប៉ុស្តិ៍ Youtube
បង្ហាញជំនាញរបស់អ្នកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវសាស្រ្ត ជំនាញរបស់អ្នកជាគ្រូមន្តអាគម បច្ចេកទេសឱសថតាមផ្ទះ ឬការនិយាយរបស់អ្នកអំពីស្ថានភាពជំងឺរាតត្បាតបច្ចុប្បន្ននៅចំពោះមុខទស្សនិកជនដោយបង្កើតប៉ុស្តិ៍ Youtube ឬផតខាស់។
អ្នកអាចបង្កើតចំនួនទស្សនិកជនដ៏ច្រើនសម្រាប់ម៉ាកយីហោរបស់អ្នកនៅពេលនេះ ដោយសារមនុស្សកាន់តែច្រើននៅលើ YouTube ជាងពេលមុនៗ។ (អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ)
រៀនវគ្គសិក្សាថ្មី ឬភាសា
តើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សទាំងនោះដែលជាប់ចំណាត់ថ្នាក់កំពូលនៃបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើរបស់ពួកគេជាមួយនឹងវគ្គសិក្សាភាសាបរទេស និងក្រាហ្វិក ប៉ុន្តែមិនទាន់អាចទទួលបានវានៅឡើយទេ ដោយសារកាលវិភាគការងារខ្លាំង?
ប្រើពេលទំនេរនេះដើម្បីទទួលយកវគ្គសិក្សាភាសាបារាំង អ៊ីតាលី ឬចិនតាមអ៊ីនធឺណិត ឬវគ្គសិក្សា Photoshop ដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធពេញលេញ ការកាត់តវីដេអូ និងសរសេរអក្សរផ្ចង់ដោយឥតគិតថ្លៃ។ (អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ)
សម្អាតភាពច្របូកច្របល់ដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយ
យើងកំពុងនិយាយអំពីទូខោអាវទាំងអស់នោះ ស្រោមជើងផ្សេងគ្នា ដេកនៅក្នុងថត និងទូផ្ទះបាយដែលចង់សម្អាត ព្រោះអ្នកមិនមានពេលពីមុន។
ខណៈពេលដែលអ្នកនៅទីនេះ ហេតុអ្វីមិនស្នើឱ្យអ្នកលុបឯកសារឥតបានការដែលមិនចាំបាច់ទាំងអស់ចេញពីកុំព្យូទ័រយួរដៃ ឬកុំព្យូទ័រលើតុរបស់អ្នកដែលដំឡើងដោយខ្លួនឯង ឬ "ចាស់" ពេកក្នុងការប្រើតាមមធ្យោបាយណាមួយ?
ដូចគ្នានេះផងដែរ រៀបចំឯកសាររបស់អ្នកសម្រាប់ការដាក់ស្នើកម្មវិធីអនឡាញនាពេលអនាគត ឬការបង់ពន្ធ។ (អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ)
ចាប់ផ្តើមទិនានុប្បវត្តិដាច់ដោយឡែក
លុះត្រាតែអ្នកមិនទាន់មាន!
មនុស្សគ្រប់គ្នានឹងជឿថាពិភពលោកកំពុងឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលប្រវត្តិសាស្ត្រជាអកុសលក្នុងន័យមិនល្អ។ ប៉ុន្តែតើវាមិនមែនជាអ្វីដែលអាចបំភ្លេចបានដែលត្រូវនិយាយទៅកាន់ចៅរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកចាស់? (អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ)
អានសៀវភៅ
វាដល់ពេលហើយដើម្បីបំផ្ទុះធ្នើសៀវភៅដែលមានធូលីរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីដែលវាមានន័យជាមួយសៀវភៅ៖ ការអាន។ បញ្ចប់សៀវភៅដែលមិនទាន់សម្រេចលើ Life Inspiration ឬចាប់ផ្តើមភាពយន្តដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ អ្នកក៏អាចពិចារណាសៀវភៅអេឡិចត្រូនិចផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកមិនងាយរំខានដោយលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួននៃអ៊ីនធឺណិតដែលខ្ញុំមិនអាចនិយាយថាទេ (Youtube, ការជូនដំណឹងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម, Netflix Ads ។ល។)។ (អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ)
បង្កើនជំនាញធ្វើម្ហូបរបស់អ្នក។
ការចម្អិនអាហារត្រូវការពេលវេលា។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយ អាចមានពេលទំនេរប្រសើរជាងនេះ!
ក្លាយជាផ្ទះបាយn មេធ្មប់ ដោយការរៀនមុខម្ហូបថ្មី ពិសោធន៍ជាមួយគ្រឿងទេសផ្សេងៗ បង្កើតទឹកក្រឡុក និងស្រាក្រឡុកដែលត្រៀមរួចជាស្រេច និងត្រៀមខ្លួនប្រើប្រាស់ច្រើនមុខ។ គ្រឿងផ្ទះបាយ ដើម្បីពន្លឿនដំណើរការចម្អិនអាហារ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវប្រាកដថាពាក់ម៉ាសពេលទៅហាងលក់គ្រឿងទេស ដើម្បីទិញគ្រឿងផ្គត់ផ្គង់ ឬបញ្ជាទិញ។ (អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ)
រកប្រាក់សម្រាប់ដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ
យើងមិននិយាយពីការកេងប្រវ័ញ្ចលើស្ថានភាពដូចជាការដាក់ទឹកលាងដៃ ឬក្រដាសជូតមាត់នោះទេ! វាក៏មានវិធីសីលធម៌ក្នុងការរកលុយនៅពេលនេះផងដែរ។
- លក់សម្លៀកបំពាក់ចាស់ សៀវភៅ សម្ភារៈបច្ចេកវិទ្យារបស់អ្នកនៅលើ Poshmark, Decluttr, Ebay, Mercari និង Depop ។
- ឯករាជ្យ។ កុំបើកគណនីថ្មី (វាត្រូវការពេលយូរដើម្បីស្វែងរកការងារ) ផ្ទុយទៅវិញទៅរកអ្នកដែលរកលុយរួចហើយនៅលើវេទិកាឯករាជ្យ។
- ក្លាយជាអ្នកដឹកជញ្ជូនជាមួយ Uber Eats និង DoorDash ។ (អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ)
បង្រៀនអ្វីថ្មីដល់សត្វចិញ្ចឹម
ធ្វើម៉េចយើងបំភ្លេចមិត្តសម្លាញ់របស់យើងក្នុងគ្រាដ៏លំបាកនេះ!
ឱកាសដ៏ល្អក្នុងការបង្រៀនឆ្មាចិញ្ចឹម និងឆ្កែរបស់អ្នកលោត ចាប់ដៃ ឈរស្ងៀម ចាប់បាល់ រមៀល និងបង្វិល។ ប្រើ គ្រឿងបន្លាស់ជាក់លាក់ ឬវត្ថុ DIY ដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរការសិក្សាកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ (អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ)
ជ្រមុជនៅក្នុងសួនច្បារ
តើអ្នកតែងតែភ្លេចស្រោចទឹករុក្ខជាតិព្រោះអ្នកមកយឺតសម្រាប់ការិយាល័យរាល់ថ្ងៃ? ឬមួយក៏ភ្លេចកាត់ស្មៅរាល់ថ្ងៃអាទិត្យព្រោះមានភ្ញៀវមកញឹកញាប់?
ឥឡូវនេះ អ្នកអាចប្រតិបត្តិកិច្ចការដែលមិនទាន់សម្រេចទាំងអស់។ ហើយមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចធ្វើគ្រែផ្កាថ្មី ផ្លូវសួនច្បារដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ឬទឹកជ្រោះធ្វើវាដោយខ្លួនអ្នក។
កុំរង់ចាំ, ទទួលបានចាំបាច់ ឧបករណ៍ថែសួន ហើយចូលធ្វើការ។ (អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ)
ហៅទូរសព្ទទៅមិត្តភ័ក្តិ ក្រុមគ្រួសារ និងណាត់ជួបនិម្មិត
យើងភ្នាល់ថាអ្នកនឹងធ្វើវារួចហើយ!
ហៅ និងជជែកជាមួយមិត្តភក្តិឆ្ងាយ ដែលអ្នកកម្រហៅ។ អ្នកក៏អាចមានកាលបរិច្ឆេទនិម្មិតជាមួយប្តីប្រពន្ធ ឬដៃគូរបស់អ្នកដែលនៅក្នុងប្រទេសផ្សេងពីអ្នក។ (អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ)
ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកស្រស់ស្អាត
តើអ្នកដឹងទេថាប៉ុស្តិ៍ Home Beauty Solutions កំពុងតែមើលឃើញការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃចរាចរណ៍របស់ពួកគេ នៅពេលដែលមនុស្សប្រើប្រាស់ពេលវេលាឯកោនេះ ដើម្បីផ្តោតលើទម្លាប់នៃភាពស្រស់ស្អាតរបស់ពួកគេ? ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានយកចិត្តទុកដាក់លើស្បែក មុខ និងដៃរបស់អ្នកនៅឡើយ សូមធ្វើឥឡូវនេះ។
លាបម៉ាសមុខ កម្ចាត់រង្វង់ភ្នែកខ្មៅ មុនក្បាលខ្មៅ និងសក់លើសរាងកាយ ធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា ពង្រីករោមភ្នែក និងចិញ្ចឹមសក់របស់អ្នក។ (អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ)
រីករាយក្នុងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ
យើងដឹងថាវាពិបាកប៉ុណ្ណាសម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណទាំងអស់ដែលមិនស្លៀកខោ និងខោជើងវែង ចាក់ទឹកពេញដប ហើយមិនវាយអ្នកហាត់ប្រាណឱ្យបែកញើស។
ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែអាចពិចារណាអំពីការហាត់ប្រាណ និងលំហាត់ប្រាណផ្សេងទៀតតាមអ៊ីនធឺណិត។ មានច្រើន ការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ Youtube ទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណ និងកម្មវិធីទូរស័ព្ទដែលមានបញ្ហាប្រឈមប្រចាំថ្ងៃ អ្នកអាចទាញយកដើម្បីរក្សារាងកាយឱ្យសម។ ឥឡូវនេះក៏ជាពេលវេលាមាសដើម្បីទទួលអាប់ស។ (អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ)
ចំណាយពេលជាមួយកុមារ
ចូរយើងគិតវិជ្ជមាន; នេះបានផ្តល់ឱ្យយើងនូវពេលវេលាដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយកូនរបស់យើង ដែលយើងធ្លាប់ជួបការលំបាកពីមុនមក។
កុំអនុញ្ញាតឱ្យដំណើរការសិក្សាឈប់ខណៈពេលដែលសាលារបស់ពួកគេកំពុងវិស្សមកាល។ លេងហ្គេមជាមួយពួកគេ អានសៀវភៅ មើលការបង្រៀន បង្កើតទម្លាប់សម្រាប់ថ្ងៃដែលពួកគេទទួលបានអំណោយសម្រាប់ជំនាញថ្មីនីមួយៗដែលពួកគេរៀន ហើយឱ្យពួកគេទៅបរបាញ់អ្នករើសអេតចាយដើម្បីសម្អាតផ្ទះ។ (យើងដឹងថានេះជាបច្ចេកទេសដ៏ប៉ិនប្រសប់!)
ការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេគឺពិបាកណាស់ ប៉ុន្តែវាមិនគួរឥតប្រយោជន៍នៅពេលនេះទេ។ យើងប្រាកដថាអ្នកនឹងមិនអនុញ្ញាតវាទេ។ (អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ)
ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចបញ្ចូល/ចំណាំនិងទស្សនាគេហទំព័ររបស់យើង កំណត់ហេតុបណ្ដាញ សម្រាប់ព័ត៌មានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ប៉ុន្តែដើម។