អំពីការកើតមុន និងមុននៅ subclinical:

មុនគេស្គាល់ផងដែរ រោគមុន, គឺជារយៈពេលវែង ស្ថានភាពស្បែក ដែលកើតឡើងនៅពេល កោសិកាស្បែកដែលស្លាប់ និង ប្រេងពីស្បែក ស្ទះ ឫសសក់. លក្ខណៈទូទៅនៃស្ថានភាពរួមមាន ក្បាលខ្មៅឬក្បាលស, មុន, ស្បែកខ្លាញ់, និងអាចធ្វើទៅបាន ស្នាម. ជាចម្បងវាប៉ះពាល់ដល់ស្បែកជាមួយនឹងចំនួនខ្ពស់នៃ ក្រពេញប្រេងរួមទាំងមុខ ផ្នែកខាងលើនៃទ្រូង និងខ្នង។ រូបរាងលទ្ធផលអាចនាំឱ្យមាន ការថប់បារម្ភ, កាត់បន្ថយ ការគោរពខ្លួនឯងនិង, ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត or គំនិតនៃការធ្វើអត្តឃាត.

ភាពងាយនឹងកើតមុនគឺជាតំណពូជជាចម្បងក្នុង 80% នៃករណី។ តួនាទីនៃរបបអាហារនិង ការជក់បារី នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌគឺមិនច្បាស់លាស់និងមិនច្បាស់លាស់ ភាពស្អាតស្អំ ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យក៏មិនដើរតួនាទីដែរ។ ទាំងពីរ យែនឌ័រ, អ័រម៉ូន បានហៅ អង់ដ្រូសែន ហាក់ដូចជាជាផ្នែកមួយនៃយន្តការមូលដ្ឋាន ដោយធ្វើឱ្យផលិតកម្មកើនឡើង sebum. កត្តាទូទៅមួយទៀតគឺការលូតលាស់លើសលប់នៃបាក់តេរី ជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ Cutibacteriumដែលមាននៅលើស្បែក។

ការព្យាបាលមុនអាចប្រើបាន រួមទាំងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ការប្រើថ្នាំ និងនីតិវិធីវេជ្ជសាស្រ្ដ។ ញ៉ាំតិច កាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ ដូចជា ជាតិស្ករ អាចកាត់បន្ថយលក្ខខណ្ឌ។ ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តដោយផ្ទាល់ទៅស្បែកដែលរងផលប៉ះពាល់, ដូចជា អាស៊ីត azelaic, benzoyl peroxideនិង អាស៊ីត salicylic, ត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅ។ អង់ទីប៊ីយ៉ូទិក និង ថ្នាំ Retinoids គឺអាចប្រើបាននៅ ការបង្កើត ដែលត្រូវបានអនុវត្តទៅស្បែកនិង យកតាមមាត់ សម្រាប់ការព្យាបាលមុន។

ទោះជាយ៉ាងណា, ភាពធន់នឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច អាចវិវឌ្ឍន៍ជាលទ្ធផលនៃការព្យាបាលដោយថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។ ប្រភេទជាច្រើននៃ ថ្នាំគ្រាប់ពន្យារកំណើត ជួយប្រឆាំងនឹងរោគមុនចំពោះស្ត្រី។ ជាធម្មតា អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តបម្រុង isotretinoin ថ្នាំគ្រាប់សម្រាប់មុនធ្ងន់ធ្ងរ ដោយសារតែផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានកាន់តែច្រើន។ ការព្យាបាលមុននិងរហ័សនៃការកើតមុនត្រូវបានគាំទ្រដោយអ្នកខ្លះនៅក្នុងសហគមន៍វេជ្ជសាស្ត្រដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងទូទៅលើបុគ្គលម្នាក់ៗ។

ក្នុងឆ្នាំ 2015 ជំងឺមុនបានប៉ះពាល់ដល់មនុស្សប្រមាណ 633 លាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោក ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជំងឺទូទៅបំផុតទីប្រាំបីនៅទូទាំងពិភពលោក។ មុនច្រើនកើតឡើងនៅក្នុង វ័យជំទង់ និងប៉ះពាល់ដល់ប្រមាណ 80-90% នៃក្មេងជំទង់នៅក្នុង ពិភពលោកខាងលិច។. សង្គមជនបទមួយចំនួនរាយការណ៍អំពីអត្រាកើតមុនទាបជាងសង្គមឧស្សាហកម្ម។ កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យក៏អាចរងផលប៉ះពាល់មុន និងក្រោយពេលពេញវ័យផងដែរ។ ថ្វីត្បិតតែកើតមុនមិនសូវកើតមានក្នុងវ័យពេញវ័យក៏ដោយ ក៏វានៅតែបន្តកើតមានចំពោះមនុស្សជិតពាក់កណ្តាលនៃអ្នករងផលប៉ះពាល់រហូតដល់អាយុម្ភៃ និងសាមសិបឆ្នាំ ហើយក្រុមតូចៗបន្តជួបការលំបាកក្នុងវ័យសែសិបរបស់ពួកគេ។ (ការកើតមុន subclinical)

ចំណាត់ថា្នាក់

ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគមុន (Gr. ἀκµή, "ចំណុច" + L. vulgaris"ទូទៅ") អាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាស្រាល មធ្យម ឬធ្ងន់ធ្ងរ ដើម្បីកំណត់របបព្យាបាលសមស្រប។ មិនមានមាត្រដ្ឋានដែលទទួលយកជាសកលសម្រាប់ចំណាត់ថ្នាក់ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃមុននោះទេ។ វត្តមាននៃឫសស្បែកដែលស្ទះ (ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា តារាកំប្លែង) កំណត់ចំពោះមុខដែលមានដំបៅរលាកម្តងម្កាលកំណត់ការកើតមុនស្រាល។ មុនកម្រិតមធ្យមត្រូវបានគេនិយាយថាកើតឡើងនៅពេលដែលមានចំនួនច្រើននៃការរលាក papules និង pustules កើតឡើងនៅលើមុខបើប្រៀបធៀបទៅនឹងករណីស្រាលនៃមុន និងលេចឡើងនៅលើប្រម៉ោយនៃរាងកាយ។ មុនធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានគេនិយាយថាកើតឡើងនៅពេលណា ងក់ក្បាល (ស្នាមរបួសដែលឈឺចាប់នៅក្រោមស្បែក) គឺជាលក្ខណៈនៃមុខរបួស ហើយការជាប់ពាក់ព័ន្ធនៃប្រម៉ោយគឺទូលំទូលាយ។

ដុំពកធំត្រូវបានគេហៅថាពីមុន cysts។ ពាក្យ។ nodulocystic ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍វេជ្ជសាស្រ្តដើម្បីពិពណ៌នាអំពីករណីធ្ងន់ធ្ងរនៃការរលាកមុន ដុំគីសពិតគឺកម្រណាស់ចំពោះអ្នកដែលមានមុន និងពាក្យ កើតមុន nodular ធ្ងន់ធ្ងរ ឥឡូវនេះជាពាក្យដែលពេញចិត្ត។

មុន។ (អិលinvertō,“ ចិត្តសប្បុរសដោយអាស្រ័យចុះ”) និង rosacea មុន (rosa, "rose-colored" + -āceus, "forming") មិនមែនជាទម្រង់នៃមុនទេ ហើយជាឈ្មោះជំនួសដែលសំដៅទៅលើលក្ខខណ្ឌស្បែក។ Hidradenitis suppurativa (HS) និង ផ្កាកុលាប. ទោះបីជា HS ចែករំលែកលក្ខណៈពិសេសត្រួតស៊ីគ្នាមួយចំនួនជាមួយរោគមុន ដូចជាទំនោរក្នុងការស្ទះឫសស្បែកជាមួយនឹងកំទេចកំទីកោសិកាស្បែកក៏ដោយ លក្ខខណ្ឌនេះខ្វះលក្ខណៈសម្គាល់នៃមុន ហើយដូច្នេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជំងឺស្បែកដាច់ដោយឡែក។

សញ្ញានិងរោគសញ្ញា

លក្ខណៈទូទៅនៃការកើតមុនរួមមាន បង្កើនការសម្ងាត់ នៃជាតិខ្លាញ់ sebum តាមរយៈស្បែក microcomedones comedones papules nodules (papules ធំ) pustules ហើយជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានស្លាកស្នាម។ រូបរាងនៃមុនប្រែប្រួលទៅតាមពណ៌ស្បែក។ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត និងសង្គម។

ស្នាម

មុន ស្នាម ត្រូវបានបង្កឡើងដោយ ការរលាក នៅក្នុង ជំងឺស្បែក ហើយត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណថាប៉ះពាល់ដល់ 95% នៃអ្នកដែលមានរោគមុន ការព្យាបាលមិនប្រក្រតី និងការរលាកស្បែកបង្កើតស្លាកស្នាម។ ស្នាមសង្វារទំនងជាកើតឡើងជាមួយនឹងមុនធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែអាចកើតឡើងជាមួយនឹងទម្រង់ណាមួយនៃរោគមុន ស្លាកស្នាមមុនត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ដោយផ្អែកលើថាតើការឆ្លើយតបនៃការព្យាបាលមិនធម្មតាបន្ទាប់ពីការរលាកស្បែកនាំឱ្យលើស កូឡាជែន ការធ្លាក់ចុះ ឬបាត់បង់នៅកន្លែងកើតមុន។

ស្លាកស្នាមមុន Atrophic បានបាត់បង់ Collagen ពីការឆ្លើយតបក្នុងការព្យាបាល ហើយជាប្រភេទស្នាមមុនទូទៅបំផុត (មានប្រមាណ 75% នៃស្លាកស្នាមមុនទាំងអស់)។ ស្លាកស្នាមដែលរើសដោយទឹកកក ស្លាកស្នាមប្រអប់ និងស្លាកស្នាមរំកិល គឺជាប្រភេទរងនៃស្លាកស្នាមមុន atrophic ។ ស្លាកស្នាម Boxcar គឺជាស្លាកស្នាមរាងមូល ឬរាងពងក្រពើ ដែលមានព្រំប្រទល់មុតស្រួច និងមានទំហំខុសគ្នាពី 1.5-4 មីលីម៉ែត្រ។ ស្លាកស្នាមដែលរើសដោយទឹកកកគឺតូចចង្អៀត (តិចជាង 2 mm ឆ្លងកាត់) ស្នាមជ្រៅដែលលាតសន្ធឹងចូលទៅក្នុងស្បែក។ ស្លាកស្នាមរំកិលគឺធំទូលាយជាងស្លាកស្នាមលើទឹកកក និងស្លាកស្នាមប្រអប់ (4-5 ម.ម) ហើយមានលំនាំដូចរលកនៃជម្រៅនៅក្នុងស្បែក។

ស្លាកស្នាមលើសឈាម គឺជារឿងមិនធម្មតា ហើយត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយបរិមាណកូឡាជែនកើនឡើងបន្ទាប់ពីការឆ្លើយតបនឹងការព្យាបាលមិនប្រក្រតី។ ពួកវាត្រូវបានពិពណ៌នាថារឹងមាំ និងដុះចេញពីស្បែក។ ស្លាកស្នាម hypertrophic នៅតែមាននៅក្នុងគែមដើមនៃមុខរបួស ស្លាកស្នាម keloid អាចបង្កើតជាជាលិកាស្លាកស្នាមនៅខាងក្រៅព្រំដែនទាំងនេះ ស្លាកស្នាម Keloid ពីកើតមុនច្រើនតែកើតមានចំពោះបុរស និងមនុស្សដែលមានស្បែកខ្មៅ ហើយច្រើនតែកើតមានលើដងខ្លួន។

សារធាតុពណ៌

បន្ទាប់ពីដំបៅមុនដែលរលាកបានដោះស្រាយ វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់ ស្បែកប្រែជាងងឹត នៅក្នុងតំបន់នោះ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា postinflammatory hyperpigmentation (PIH)។ ការរលាករំញោចកោសិកាស្បែកដែលផលិតសារធាតុពណ៌ពិសេស (ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា melanocytes) ដើម្បីផលិតបន្ថែម melanin សារធាតុពណ៌ដែលនាំឱ្យស្បែកប្រែជាងងឹត។ PIH កើតឡើងញឹកញាប់ជាងចំពោះអ្នកដែលមាន ពណ៌ស្បែកងងឹត.

ស្លាកស្នាមដែលមានសារធាតុពណ៌គឺជាពាក្យទូទៅដែលប្រើសម្រាប់ PIH ប៉ុន្តែមានការយល់ច្រឡំព្រោះវាបង្ហាញថាការផ្លាស់ប្តូរពណ៌គឺអចិន្ត្រៃយ៍។ ជារឿយៗ PIH អាចត្រូវបានរារាំងដោយជៀសវាងការធ្វើឱ្យដុំពកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអាចបន្ថយទៅតាមពេលវេលា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ PIH ដែលមិនបានព្យាបាលអាចមានរយៈពេលជាច្រើនខែ ឆ្នាំ ឬសូម្បីតែជាអចិន្ត្រៃយ៍ ប្រសិនបើស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែកត្រូវបានប៉ះពាល់។ សូម្បីតែការប៉ះពាល់ស្បែកតិចតួចបំផុតទៅនឹងព្រះអាទិត្យ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូ អាចទ្រទ្រង់ hyperpigmentation ។ ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ SPF 15 ឬខ្ពស់ជាងនេះ។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យបែបនេះ។

ភាគច្រើននៃពេលវេលា ស្បែកមិនស្មើគ្នា ស្នាមជាំនៅលើថ្ងាស ឬស្នាមជាំតូចៗនៅលើមុខ ជាធម្មតាបណ្តាលមកពីការកើតមុន subclinical ។ តើអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលទេ? ដំបូងស្វែងយល់ថាតើមុនជាអ្វី ហើយភ្ជាប់វាជាមួយពាក្យ subclinical សម្រាប់ការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់។

និយមន័យមុន៖

មែនហើយតាមពិតទៅយើងទាំងអស់គ្នាដឹងនិងយល់អំពីរោគមុនដែលមានឈ្មោះថាខ្ទុះដែលមានខ្ទុះនៅលើស្បែក ស្នាមមុនទាំងនេះគឺជាលទ្ធផលនៃមុនសកម្ម។ ម៉្យាងវិញទៀតមានប្រភេទនៃការកើតមុនអសកម្មមួយ; បណ្តាលឱ្យមានរន្ធញើសក្រហមនិងត្នោតជាធម្មតាកើតឡើងនៅលើថ្ងាសនិងត្រូវបានគេហៅថាមុននៅលើថ្ងាសផងដែរ។

យើងទាំងអស់គ្នាចង់មើលទៅស្អាត ហើយភាពច្បាស់លាស់នៃស្បែក និងពន្លឺចែងចាំងនៃសក់ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរឿងនេះ។ ជាមួយនឹងការតុបតែងមុខ យើងអាចកែលម្អលក្ខណៈពិសេស និងលុបភាពមិនល្អឥតខ្ចោះដែលគួរឱ្យខ្លាច ប៉ុន្តែតើយើងអាចប្រើវា 24/7 បានទេ? ជាការពិតណាស់មិនមែនទេ! យើងត្រូវការស្បែកដែលថ្លាជាងមុន និងគ្មានស្នាមប្រេះ សូម្បីតែស្បែកតាមធម្មជាតិ។ (ការកើតមុន subclinical)

តើអ្នកដឹងទេ?

អ្នកមិនត្រូវការផលិតផលថ្លៃៗ កាលវិភាគតឹងរ៉ឹង និងការប្រជុំគ្មានទីបញ្ចប់ជាមួយអ្នកជំនាញស្បែកដើម្បីទទួលបានស្បែកស្អាតគ្មានមុន។ ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ជាមូលដ្ឋានមួយចំនួននិងរបស់ដែលមានតំលៃថោកការថែរក្សាស្បែកជាប្រចាំអាចជួយអ្នកប្រឆាំងនឹងការកើតមុន។

វិធីបំបាត់ស្នាមជាំនៅលើមុខយ៉ាងឆាប់រហ័ស

ដូច្នេះដោយមិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា ខាងក្រោមនេះជាល្បិចមួយចំនួនដើម្បីកម្ចាត់មុនខ្ទុះ៖

1. ស្វែងយល់ពីស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នក៖

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមព្យាបាលស្បែករបស់អ្នក អ្នកគួរតែដឹងច្បាស់ពីស្ថានភាពដែលអ្នកកំពុងទទួលរង។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកត្រូវយល់ថា មុននៅលើមុខរបស់អ្នកពិតជាលក្ខខណ្ឌ subclinical ឬអ្វីផ្សេងទៀត។ (ការកើតមុន subclinical)

តើអ្វីទៅជារោគមុនប្រភេទគ្លីនិច?

មុន subclinical គឺជាដុំតូចៗនៅក្រោមស្បែកនៃមុខដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែកប្រែពណ៌ ហើយសារធាតុពណ៌ផ្សេងគ្នាលេចឡើងនៅលើថ្ងាស។ មុនប្រភេទរងត្រូវបានគេហៅថាវេជ្ជសាស្ត្រ Comedonal Acne មុខជាធម្មតាបង្កឱ្យមានស្នាមជាំតូចៗជុំវិញថ្ងាស។

ពួកគេមិនបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់; ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ជួនកាលវាអាចឡើងក្រហម និងរមាស់នៅពេលប៉ះនឹងកំដៅ ឬពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។ ម្យ៉ាងទៀត ស្នាមក្រហមតូចៗទាំងនេះធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍តានតឹង និងមិនស្រួលចំពោះស្បែករបស់យើង។

ឥឡូវនេះ ប្រសិនបើអ្នកមានស្នាមជាំ ស ឬខ្មៅនៅលើថ្ងាស ជុំវិញថ្ពាល់ ចុងច្រមុះ ឬកន្លែងណាមួយនៅលើមុខរបស់អ្នកដែលមិនរមាស់ ប៉ុន្តែធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកគ្រើម វាគឺជាមុន subclinical ហើយនេះជាអ្វីដែលអ្នក ត្រូវការធ្វើ។ (រោគសើស្បែក)

តើអ្នកដឹងទេ៖ មុនដំបូង ប្រសិនបើមិនព្យាបាលយូរទេ អាចជាមូលហេតុនៃជំងឺមហារីកស្បែកដែលមិនមែនជាមេឡាណូម៉ា។

2. ស្វែងរកមូលហេតុនៃមុន:

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងថាមុននៅលើថ្ងាសរបស់អ្នកគឺជាមុន subclinical វាជាពេលវេលាដើម្បីរៀនអំពីមូលហេតុនិងមូលហេតុនៃបញ្ហា:

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យកើតមុននៅលើថ្ងាស?

មូលហេតុមួយចំនួននៅពីក្រោយការកើតមុន subclinical គឺ៖

ការបង្កើតជាតិខ្លាញ់លើសនៅលើមុខរបស់អ្នក។
ភាពកខ្វក់នៅលើស្បែក
ការបង្កើត និងរក្សាកោសិកាងាប់នៅក្នុងស្បែក
សកម្មភាព និងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនអតុល្យភាព
អង់ដ្រូសែន
ភាពតានតឹង
កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ
អាយុ

ទាំងអស់នេះបង្ហាញថា ស្បែកវង្វេង និងទម្លាប់អាក្រក់គឺជាមូលហេតុនៃមុន Comedonal ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាមុនមុន ឬមុនមុខ subclinical ។

តើអ្នកដឹងទេ៖ ផ្នែកភាគច្រើនដែលភាពតានតឹងកើតឡើងគឺ ថ្ងាស ថ្ពាល់ ចង្កា និងខ្នង។

3. រកវិធីព្យាបាលមុនលើស្បែក៖

ឥឡូវនេះដល់ពេលចាប់ផ្តើមស្វែងរកការព្យាបាលស្បែកសម្រាប់មុននៅលើថ្ងាស។ យើងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះស្បែករបស់អ្នកច្រើនជាងអ្នក ហើយយើងណែនាំតែផលិតផលធម្មជាតិ និងឱសថសម្រាប់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ សម្រស់និងសុខភាព. មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ យើងក៏មានវិធីបំបាត់ស្នាមមុនមុខក្រហម។

ការព្យាបាលមុនធម្មជាតិមានបីប្រភេទ៖

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ
ប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាស្បែកជាប្រចាំ
ការណាត់ជួបគ្រូពេទ្យ

ខណៈពេលដែលការព្យាបាលទាំងបីត្រូវបានលើកឡើង យើងជឿថា ជំហានពីរដំបូងអាចជួយអ្នកកម្ចាត់មុននៅលើថ្ងាស ប្រសិនបើអ្នកពិតជាសាកល្បងវា ហើយមុននេះមិនចាស់ពេកនោះទេ។ (ការកើតមុន subclinical)

៤. ឈប់ប៉ះនិងបិតលើមុខរបស់អ្នក៖

រឿងដំបូងដែលយើងធ្វើនៅពេលព្យាយាមកម្ចាត់ពិការភាពបែបនេះគឺត្រូវដកវាចេញ ប៉ុន្តែនេះគឺជាការអនុវត្តខុស។ អ្នកត្រូវតែបញ្ឈប់វាភ្លាមៗ។ ក្បាលខ្មៅ ឬស ច្រើនតែប្រមូល និងលេចឡើង ព្រោះវាអាចបង្កើតរន្ធតូចៗ ឬពង្រីករន្ធញើសរបស់ស្បែក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្នាមជាំតូចៗដែលកើតឡើងនៅលើមុខដោយសារតែលក្ខខណ្ឌ subclinical លែងតានតឹងដល់ស្បែកទៀតហើយ។ ពួកគេនៅតែមើលទៅអាក្រក់ ប៉ុន្តែពួកគេមិនបង្កើតរន្ធញើសបន្ថែមទៀតនៅលើរន្ធញើសនោះទេ។ ការយកពួកវាអាចបណ្តាលឱ្យរមាស់ ស្នាម ឬរលាកលើស្បែក និងធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ម្យ៉ាងទៀត ការប៉ះស្បែករបស់អ្នកអាចឆ្លងមេរោគ និងមេរោគជាច្រើន ដោយសារដៃរបស់យើងប៉ះនឹងវត្ថុជាច្រើនដែលពោរពេញទៅដោយមេរោគ និងបាក់តេរី។ ដូច្នេះកុំប៉ះស្បែករបស់អ្នក។ (ការកើតមុន subclinical)

សំណួរៈ តើត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបាត់ស្នាមមុន?

ចំលើយ៖ គ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យស្បែករបស់អ្នកបង្កើតឡើងវិញ និងជម្រះការកកស្ទះតាមបែបធម្មជាតិ។

5. ថែរក្សាស្បែកឱ្យស្អាត និងស្អាត៖

រន្ធញើសស្ទះបណ្តាលឱ្យកើតមុន។ ដូច្នេះរឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើនៅទីនេះគឺត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការសម្អាតនិងបើកហ្គេមសម្អាតរបស់អ្នក។ ពិភពលោកនេះពោរពេញដោយភាពមិនស្អាត ភាពកខ្វក់ និងការបំពុលដែលតែងតែនៅលើមុខរបស់យើង ហើយបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជាំនៅលើថ្ងាស ឬមុននៅលើថ្ងាស។

នៅទីនេះ បច្ចេកទេសសម្អាតមុនពីរដងត្រូវបានណែនាំដើម្បីជួយស្បែក។ (ការកើតមុន subclinical)

សំណួរ៖ តើយើងអាចប្រើសាប៊ូ ឬសម្រាប់លាងសម្អាតមុខរបស់យើងបានទេ?

ចម្លើយ៖ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើហ្វូមលាងមុខសម្រាប់ស្នាមជាំនៅលើថ្ងាសនោះទេ ព្រោះសារធាតុបន្ថែមនៅក្នុងពួកវាអាចបណ្តាលឱ្យស្ងួត និងពង្រីកស្នាមប្រេះតូចៗ ធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ព្យាយាមប្រើថ្នាំសម្អាតពីរដងជាមួយប្រេងក្រាស់ ដើម្បីឃើញផលវិជ្ជមានពេញមួយយប់។

Des Oil Cleaning Method បំបាត់មុន ស្នាមមុន៖

Des oil គឺជាប្រេងដែលគ្មានធូលី ប្រើដើម្បីលុបភាពកខ្វក់នៅលើផ្ទៃមុខ នោះហើយជាវា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ប្រើប្រេងទេ មានថ្នាំសម្អាត និងឡេច្រើនប្រភេទ។ ដោយធ្វើទឹកថ្នាំសំលាប់មេរោគនៅផ្ទះក៏អាចប្រើបានដែរ ទឹកដោះគោ ប្រេងដូង ប្រេងអូលីវ ជាដើម អ្នកក៏អាចប្រើវាបានដែរ ដោយគ្រាន់តែប្រើវា កុំភ្លេច ជូតស្បែក.

6. ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកប្រែជាស្រស់ថ្លាបន្ទាប់ពីសម្អាតរួច៖

ការសម្អាតគ្មានន័យអ្វីឡើយដោយគ្មានការផាត់ពណ៌ ហើយអ្នកអាចរកឃើញនូវទឹកជូតមុខដ៏អស្ចារ្យជាច្រើននៅលើទីផ្សារ។ Toners ត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្សុទ្ធស្បែករបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពកម្រិត pH ដើម្បីកម្ចាត់ភាពកខ្វក់ និងមេរោគទាំងអស់។

សំណួរ៖ តើទឹកថ្នាំធ្វើដូចម្តេចសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងស្នាមមុន?

ចម្លើយ៖ Sebum អតុល្យភាពបណ្តាលឱ្យកើតមុន subclinical ហើយ Toners មកជាមួយកម្រិត pH ផ្សេងៗគ្នាដែលធ្វើការក្នុងតុល្យភាពនៃ sebum ។

អ្នកនឹងត្រូវប្រើ Toner ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីសម្អាតរួច ព្រោះរន្ធញើសដែលលែងមានភាពកខ្វក់នៅតែបើកដដែល។ ដូច្នេះឥឡូវនេះមានឱកាសកាន់តែច្រើនសម្រាប់ភាពកខ្វក់ដើម្បីជាប់នៅទីនោះ។ Toners ជួយបំពេញរន្ធញើស ហើយបន្ទាប់មកការពារម្សៅមិនឱ្យចូលទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក និងបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជាំនៅលើថ្ងាស។ (រោគសើស្បែក)

7. រក្សាសំណើមស្បែករបស់អ្នក៖

ដើម្បីកម្ចាត់មុន subclinical ស្បែកត្រូវការសំណើម។ បន្ទាប់ពីសម្អាតនិងប៉ូវកំលាំងអ្នកត្រូវផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ អ្នកអាចប្រើទឹកឃ្មុំនិងទឹកដោះគោដើម្បីផ្តល់សំណើមឬអ្នកអាចប្រើក្រែមរុក្ខជាតិ។ ប្រើជាតិសំណើមធម្មតា។

សំណួរ៖ ធ្វើដូចម្តេចទើបអាចកម្ចាត់មុនបានលឿន?

ចម្លើយ៖ ព្យាយាមសម្អាតមុខរបស់អ្នកទ្វេដងជារៀងរាល់យប់ហើយតែងតែលុបកខ្វក់និងគ្រឿងសម្អាងចេញមុនពេលចូលគេង។ អ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលល្អប្រឆាំងនឹងមុន។

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែលឿន អ្នកអាចធ្វើបាន ប្រើ rollers ព្រោះវាជួយឱ្យប្រេងក្នុងរន្ធញើសរបស់អ្នកជ្រាបចូលដល់ចុងបំផុត និងនាំមកនូវលទ្ធផលលឿនជាងមុន។ អ្នកក៏អាចប្រើ rollers ទាំងនេះដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នកផងដែរ។

ការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកគឺល្អគ្រប់មធ្យោបាយ មិនត្រឹមតែជួយសម្រាលស្នាមជាំលើស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ។ ទោះបីជាអ្នកឃើញថាមុននៅលើស្បែករបស់អ្នកត្រូវបានជម្រះក៏ដោយ សូមកុំបោះបង់ទម្លាប់នេះចោល។ ប្រយ័ត្នកុំបំបែកទម្លាប់នេះ។ (ការកើតមុន subclinical)

៨.ឈប់ប្រើគ្រឿងសម្អាងក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន៖

ទោះបីជាវាមានអារម្មណ៍ល្អក្នុងការលាក់ភាពមិនស្អាតនៃស្បែកក៏ដោយ អ្នកមិនគួរស្លៀកពាក់សម្រាប់ពេលនេះទេ។ ព្យាយាមកុំលាបនំក្រាស់ៗ និងស្អិតលើមុខ។ ម្យ៉ាងទៀត បើអ្នកត្រូវផាត់មុខ សាកល្បងលុបវាចេញមុនចូលគេង។

ម្យ៉ាងទៀត តែងតែប្រើប្រាស់គ្រឿងសម្អាង និងផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ពីម៉ាកល្បីៗ ព្រោះត្រូវបានផលិតឡើងដោយគ្រឿងផ្សំត្រឹមត្រូវ និងមិនប៉ះពាល់ដល់ស្បែក។ សូមប្រាកដផងដែរថា ជក់គឺស្អាត រាល់ពេលដែលអ្នកប្រើគ្រឿងសម្អាង។ (រោគសើស្បែក)

9. ទទួលទានរបបអាហារព្យាបាលមុន៖

ការយកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហារគឺចាំបាច់។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងលើស្បែក និងបញ្ហារបស់អ្នកគឺដោយសារតែជាតិពុលនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងត្រូវញ៉ាំអាហារដែលយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក។ បន្ថែមពីលើការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ថែរក្សាផ្ទៃមុខ អ្នកក៏ត្រូវផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកផងដែរ។

រួមបញ្ចូលផ្លែឈើបន្លែនិងផលិតផលរុក្ខជាតិធម្មជាតិនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះដែរ ព្យាយាមរត់ ដើរ និងទទួលយករបៀបរស់នៅសកម្ម។ វាជួយកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក។

ការបន្ថែមផ្លែឈើ សាឡាត់ និងស៊ុតទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកគឺជាកត្តាចាំបាច់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់ ចូរចៀសវាងការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេក។ (ការកើតមុន subclinical)

10. ប្រើថ្នាំ OTC៖

សូមព្យាយាមប្រើឱសថ OTC សម្រាប់ការកើតមុននៅលើថ្ងាស។

OTC គឺជាថ្នាំគ្មានវេជ្ជបញ្ជាដែលអ្នកអាចប្រើដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីវេជ្ជបណ្ឌិត។

ថ្នាំទាំងនេះគឺ "អាចអនុវត្តបាន" ក៏ដូចជា "អាចបរិភោគបាន" ។ ក្រែមបំបាត់ស្នាម ត្រូវបានណែនាំអោយលុបស្នាមដែលបណ្តាលមកពីមុនសកម្ម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីមុនអសកម្ម ការកើតមុន subclinical ឬមុន comedonal មានតែជាតិសំណើមប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានណែនាំ ហើយក្រែមបែបនេះមិនចាំបាច់ទេ។

11. ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖

ជាចុងក្រោយ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មុនសកម្មគឺជាមូលហេតុនៃស្បែកខ្លាញ់; ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមកក្នុងភាពអសកម្ម ដោយសារភាពស្ងួត។ វាក៏កើតឡើងផងដែរដោយសារតែការកើនឡើងនៃអាយុ។ ទឹកធ្វើឱ្យអ្នកនៅក្មេង.

យ៉ាងហោចណាស់ទឹកប្រាំបីកែវត្រូវបានណែនាំ។ តាមរយៈការធ្វើបែបនេះ អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែមានថ្ងាសគ្មានមុន គ្មានមុនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងស្បែកក្មេងជាងវ័យទៀតផង។

បន្ទាត់ខាងក្រោម:

វាគឺជាការសម្អាតស្បែករបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកគ្មានភាពកខ្វក់ និងធូលី។ ដោយធ្វើតាមគន្លឹះទាំង XNUMX ខាងលើ អ្នកអាចកម្ចាត់មុននៅលើថ្ងាស និងមុននៅលើថ្ពាល់បាន។

តើវិធីថែរក្សាស្បែកមួយណាដែលអ្នកប្រើដើម្បីរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យនៅក្មេងនិងស្រស់ស្អាតចែករំលែកជាមួយយើងនៅក្នុងផ្នែកមតិខាងក្រោម? យើងចូលចិត្តមតិយោបល់ និងមតិរបស់អ្នក។

ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចបញ្ចូល/ចំណាំនិងទស្សនាគេហទំព័ររបស់យើង កំណត់ហេតុបណ្ដាញ សម្រាប់ព័ត៌មានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ប៉ុន្តែដើម។

សម្រស់ & សុខភាព

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយការកើតឡើងវិញនៃ subclinical Acne - វិធីព្យាបាលងាយៗ ១០ យ៉ាង