ស្បែកជើងនារីរដូវក្តៅខុមខាប់

អូតូខេស៊ីអេសអេសធីវីធីអេសធីវីធីធីស

តើការឈឺសន្លាក់ធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍តានតឹងឬ? ក្នុងករណីភាគច្រើនបញ្ហាត្រូវបានចាក់ឫសជ្រៅនៅមូលដ្ឋាននៃរាងកាយរបស់អ្នក៖ ជើង​របស់​អ្នក។ ការមានអតុល្យភាពខ្សោយអាចនាំឱ្យមាន អតុល្យភាព ក្នុង ជង្គង់ត្រគាកនិងសាច់ដុំ.

ទម្រនៃអង្គចងចាំអាដាប់ធ័រខ្ពស់ អាចធ្វើចលនាដោយប្រើជើងរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកដើរនិងស្រូបយកការឆក់ជាច្រើន។

៣- ការគាំទ្រផ្នែកអេក

សាន់ដុនកែតម្រូវឥរិយាបថនិងបំបាត់អតុល្យភាពសាច់ដុំដោយធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកមានលំនឹងនៅមុំល្អឥតខ្ចោះទីតាំងដើមរបស់វាដើម្បីកំណត់ទីតាំងគ្រោងឆ្អឹង។

ជាធម្មតាអ្នកត្រូវរអិលជើងហើយរឹបអូសជើងរបស់អ្នកនៅនឹងកន្លែងជុំវិញម្រាមជើង បង្កើនការគាំទ្រ.

វាស្រាល ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការរចនាក្រូចឆ្មារអ្នកអាចដើរបានកាន់តែរឹងមាំនិងឈររាប់ម៉ោង ដោយគ្មានសំពាធឬអតុល្យភាពណាមួយឡើយ។

ដើម្បីកែឥរិយាបថរបស់អ្នកនិងផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវការលួងលោមល្អបំផុត! សាន់ដិន កែឥរិយាបថ និង លុបបំបាត់អតុល្យភាពសាច់ដុំ ដោយរំកិលម្រាមជើងត្រឡប់ទៅទីតាំងដើមវិញដើម្បីកំណត់ទីតាំងគ្រោងឆ្អឹង។

សន្សំពេលវេលាថវិកានិងសុខភាពរបស់អ្នក ពីការឈឺសន្លាក់និងសាច់ដុំដោយ ជួសជុលមូលដ្ឋាន នៃរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក: ជើង​របស់​អ្នក។ ជីវិតដើរដោយគ្មានការឈឺចាប់និងនៅក្នុង ស្ថានភាពរាងកាយ ១០០% ។

លក្ខណៈ

កាត់បន្ថយការឈឺចាប់៖ លុបបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីប្រអប់ជើងរាបស្មើការដើរមិនស្រួលនិងការចាប់អារម្មណ៍របស់រុក្ខជាតិ។

ការកែប្រែឥរិយាបថ៖ តម្រង់ត្រគាករបស់អ្នកត្រង់ជង្គង់ទាត់និងអតុល្យភាពសាច់ដុំដោយកែររចនាសម្ព័ន្ធជើងរបស់អ្នក។

ការចែកចាយសម្ពាធសូម្បីតែ ការរចនាទ្រទ្រង់ទាំងបីរបស់យើងធ្វើឱ្យប្រាកដថាទំងន់របស់អ្នកត្រូវបានចែកចាយស្មើៗគ្នាលើម្រាមជើងធំបំផុតនិងបាល់នៃប្រអប់ជើងរបស់អ្នកគ្រប់ពេលវេលា។