សម្រស់ & សុខភាព
មគ្គុទ្ទេសក៍ក្រចកធម្មជាតិ - វិធីធ្វើឱ្យរាងអាក្រក់របស់អ្នកស្រស់ស្អាតក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី - គន្លឹះ DIY
តុលា
អំពីក្រចកសិប្បនិម្មិត និងក្រចកធម្មជាតិ៖
ក្រចកសិប្បនិម្មិតគេស្គាល់ផងដែរ ក្រចកក្លែងក្លាយ, ក្រចកក្លែងក្លាយ, ក្រចកម៉ូត, ក្រចកអាគ្រីលីក, ផ្នែកបន្ថែមក្រចក or ការកែលម្អក្រចកគឺជាផ្នែកបន្ថែមត្រូវបានដាក់ពីលើ ក្រចកដៃ as គ្រឿងម៉ូដ. ការរចនាក្រចកសិប្បនិម្មិតមួយចំនួនព្យាយាមធ្វើត្រាប់តាមរូបរាងនៃក្រចកដៃពិតឱ្យជិតបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតប្រហែលជាវង្វេងដោយចេតនាក្នុងការពេញចិត្តនឹងរូបរាងសិល្បៈ។
មិនដូចច្រើនទេ manicuresក្រចកសិប្បនិម្មិតត្រូវការការថែទាំជាប្រចាំ។ វាត្រូវបានណែនាំថា ជាមធ្យម រៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ម្តង ប៉ុន្តែពួកគេអាចមានរយៈពេលប្រហែលមួយខែ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាពបត់បែនរបស់ពួកគេទាក់ទងនឹងរូបរាងទំហំការរចនានិងភាពធន់ខ្ពស់ប្រៀបធៀបគឺជាគុណសម្បត្តិមួយចំនួនដែលពួកគេកាន់កាប់ជាងប្រភេទផ្សេងទៀតនៃ manicure ។ (ក្រចកធម្មជាតិ)
ក្រចកគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃរាងកាយរបស់អ្នក ហើយវាយនភាព និងរូបរាងនៃក្រចកធម្មជាតិរបស់អ្នកនិយាយច្រើនអំពីសុខភាព អាយុ និងរបៀបរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យស្អាត។
ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើក្រចកមិនត្រូវបានសម្អាតដោយធម្មជាតិទេនោះ មានឱកាស 80 ភាគរយនៃការរីករាលដាលជំងឺបន្ថែមទៀតតាមរយៈក្រចកព្រោះវាជាផ្នែកនៃរាងកាយរបស់អ្នកដែលប៉ះនឹងគ្រប់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នក។
ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យក្រចកធម្មជាតិមើលទៅស្អាត មានអនាម័យ និងស្អាតដោយមិនចំណាយប្រាក់?
ការណែនាំនេះនឹងគ្របដណ្តប់គ្រប់ចម្លើយដែលអ្នកត្រូវការអំពីក្រចកធម្មជាតិ។ (ក្រចកធម្មជាតិ)
មាតិកា
គន្លឹះថែរក្សាក្រចកធម្មជាតិ៖
ធ្វើយ៉ាងណាទើបក្រចកដៃស្អាតតាមបែបធម្មជាតិនៅផ្ទះ?
គ្រាន់តែដុសសម្អាតធូលីដី និងរក្សាស្បែកមុខ? មែនហើយ ចម្លើយគឺទេ; ទាមទារច្រើនជាងនេះ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនមែនជាកិច្ចការពិបាកទេ។
ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមថែរក្សាក្រចកតាំងពីក្មេង ជាពិសេសមុនពេលក្រចករបស់អ្នកចាប់ផ្តើមមានសញ្ញានៃភាពចាស់ ពួកវាកាន់តែងាយស្រួលថែទាំ។
បើមិនចាត់វិធានការទេ វានៅមិនយឺតពេលទេ។ ចាប់ផ្តើមថែរក្សាក្រចករបស់អ្នកព្រោះវាមើលទៅអាក្រក់ជាងពីមុន។
អ្នកអាចស្តារភាពស្រស់ស្អាតនៃក្រចករបស់អ្នកជាមួយនឹងការណែនាំអំពីឱសថដ៏សំបូរបែបរបស់យើង។
ចាប់តាំងពីការទទួលទានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ រហូតដល់ការកាត់ក្រចករបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ ការរក្សាស្បែកក្រចកឱ្យមានសំណើម ការលាបក្រចក និងការលាប ទាំងអស់នេះមានសារៈសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាក្រចកធម្មជាតិ។ (ក្រចកធម្មជាតិ)
ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះកែសម្ផស្សក្រចកងាយៗមួយចំនួន រួមនឹងរបស់ដែលអ្នកមាននៅផ្ទះ៖
1. រក្សាក្រចកដៃឱ្យស្អាត៖
ការសម្អាតគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីភាពស្រស់ស្អាតនៃក្រចកដៃ និងក្រចកជើងរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើផ្នែកនៃរាងកាយដែលប៉ះនឹងទឹកច្រើនជាងគេគឺជាដៃរបស់អ្នក នោះអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើក្រចករបស់ខ្ញុំមិនត្រូវបានសម្អាតដោយរបៀបណា។
ការសើមដៃរបស់អ្នកគឺជារឿងមួយ ការរក្សាឱ្យពួកគេស្អាតគឺជារឿងមួយទៀត។ ការសើមខ្លាំងពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងក្រចករបស់អ្នក ដូចជាការឆ្លងមេរោគផ្សិត។
អ្នកមិនត្រូវការផលិតផលថ្លៃពីទីផ្សារសម្រាប់ក្រចកដែលបានសម្អាតដោយធម្មជាតិនោះទេ។
ឱសថ DIY អាចជួយអ្នកឱ្យមានក្រចកដ៏ស្រស់ស្អាតនៅផ្ទះ។
យើងទាំងអស់គ្នាមាន baking soda នៅផ្ទះ។ លាងសម្អាតក្រចកជើង និងដៃរបស់អ្នកដោយប្រើ baking soda ។ លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាដកធូលី និងអតិសុខុមប្រាណទាំងអស់ចេញពីពួកវាយ៉ាងជ្រៅ។ (ក្រចកធម្មជាតិ)
អនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ:
- លាងសម្អាតក្រចករបស់អ្នក (ម្រាមដៃ ឬម្រាមដៃ) ជាមួយសាប៊ូលាងចាន ឬឧបករណ៍សម្អាតណាមួយដែលអាចកម្ចាត់ភាពកខ្វក់ និងប្រេងចេញពីដៃ។
- ប្រើក្រណាត់ដើម្បីសម្អាតដៃរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់។
- នៅពេលរួចរាល់សូមចាក់ទឹកក្តៅ។
ពេលធ្វើបែបនេះ សូមប្រើឈើក្រូចដើម្បីសម្អាតក្រចកពីខាងក្នុង។ (ក្រចកធម្មជាតិ)
2. ការចងក្រចកគួរធ្វើនៅពេលណាដែលតម្រូវការ៖
ក្រចកគួរតែត្រូវបានកាត់ចេញនិងដាក់ជាទៀងទាត់។ ប្រសិនបើគន្លឹះនៃក្រចករបស់អ្នកត្រូវបានបំបែក ឬបំបែកនៅកណ្តាល វាអាចមានហេតុផលជាច្រើន; ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រចកបែបនេះមើលទៅមិនល្អទេ។
ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលអ្នកឃើញថារូបរាងក្រចករបស់អ្នកត្រូវបានបន្ធូរ សូមដាក់ឯកសារនោះ។ បើអ្នកមិនពូកែទេ កុំបារម្ភ អ្នកមិនចាំបាច់ទៅរកអ្នកជំនាញ ហើយបង់លុយច្រើនទេ។
ទទួលបានឯកសារក្រចកដោយស្វ័យប្រវត្តិ ហើយបំពេញការងារ។ សូម្បីតែកុមារក៏អាចប្រើ sealant នេះដែលកាត់ក្រចកបានយ៉ាងរលូន និងមិនបន្សល់ទុកចុងដែលខូច។
ដូចគ្នានេះផងដែរ កុំដាក់ក្រចករបស់អ្នកទៅក្រោយព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យពួកវាចុះខ្សោយ។ ចងពួកវាពីជ្រុងខាងស្តាំទៅកណ្តាលហើយបន្ទាប់មកពីជ្រុងខាងឆ្វេងទៅពាក់កណ្តាលក្រចក។ ជៀសវាងការដាក់ឯកសារជ្រៅនៅសងខាង។ (ក្រចកធម្មជាតិ)
3. ផ្តល់សំណើមដល់ក្រចកប្រចាំថ្ងៃ៖
ថាតើពន្លឺ, អូលីវ, ត្នោតឬ សំរិទ្ធក្រចករបស់អ្នកត្រូវការសំណើមប្រចាំថ្ងៃ ដូចស្បែករបស់អ្នកដែរ។
ដោយសារពណ៌ស្បែកមិនសំខាន់សម្រាប់សំណើម; នេះ។ ស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នក។ វាមិនសំខាន់ទេក្នុងការរក្សាវាឱ្យមានសំណើម។ (ក្រចកធម្មជាតិ)
៤.ការលាបក្រចកជារឿងដែលត្រូវធ្វើជាប្រចាំ៖
លើសពីនេះទៀត អ្នកត្រូវទៅលាបក្រចក។ ដូចជាឯកសារអគ្គិសនី អ្នកទទួលបានប្រភេទផ្សេងគ្នានៃទ្រនាប់ក្រចក។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺលាបក្រែមចែងចាំងលើក្រចករបស់អ្នក ហើយលាបវាលើក្រចករបស់អ្នកម្តងមួយៗ។ អ្វីដែលប៉ូលានេះនឹងធ្វើគឺការសម្អាតស្បែកស្ងួតនៅលើក្រចករបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យក្រចកភ្លឺរលោង។
អ្នកអាចរកក្រែមចែងចាំងជាច្រើននៅលើទីផ្សារ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ អ្នកអាចធ្វើក្រែមចែងចាំងនៅផ្ទះបានផងដែរ។ នេះជាវីដេអូពន្យល់ពីរូបមន្តសម្រាប់ក្រែមលាបក្រចកនៅផ្ទះ៖
ប្រើ tampons ដើម្បីបន្ថែមពន្លឺដល់ក្រចកធម្មជាតិរបស់អ្នក របៀបស្វែងរកបន្ទាត់នៅពីមុខអ្នក៖
សតិបណ្ដោះអាសន្នពីលេខទាបបំផុត ហើយដំណើរការបណ្តើរៗរបស់អ្នកឡើង។ ក្រចកធម្មជាតិភ្លឺចាំងដំបូងបង្អស់ដូចជា 100/180 គួរតែត្រូវបានប្រើ។
ប្រើគែមគ្រើម 180 ជាមួយនឹងការប៉ូឡូញជែលកាំរស្មីយូវី។ (ក្រចកធម្មជាតិ)
5. យក Cuticles ស្ងួត និងរដុបចេញ៖
អ្នកអាចទទួលបាន cuticles ដ៏ស្រស់ស្អាតដោយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកនៅជុំវិញក្រចករបស់អ្នក។
សូមចាំថាសំណើមគឺខុសពី waxing ។ សំណើមគឺសម្រាប់ cuticles, polishing គឺសម្រាប់ក្រចក។
អ្នកអាចរកឃើញប្រភេទផ្សេងគ្នានៃប្រេងធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ក្រចក និង cuticles នៅលើទីផ្សារ។ អ្នកអាចប្រើក្រែមធ្វើនៅផ្ទះសម្រាប់ប៉ូលានៅទីនេះផងដែរ ព្រោះទាំងក្រចក និង cuticle ត្រូវការប្រេងដើម្បីមើលទៅស្រស់ស្អាត។
ទោះបីជាការប៉ូឡូញមិនត្រូវបានធ្វើឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃក៏ដោយ ការផ្តល់សំណើមគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ រាល់ពេលដែលអ្នកលាងដៃ លាងសម្អាតក្រចករបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកផ្តល់សំណើមដល់ cuticles។ (ក្រចកធម្មជាតិ)
6. ទទួលបានម៉ានី និង Pedicure យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយខែ៖
Mani និង Pedicure គឺជាដំណោះស្រាយពិសេសសម្រាប់ក្រចក ដៃ និងជើងរបស់អ្នក ដែលកម្ចាត់ភាពកខ្វក់ទាំងអស់ ហើយសម្អាតវាយ៉ាងជ្រៅ និងកម្ចាត់ចោល។ ស្បែកងាប់.
អ្នកមិនចាំបាច់ទៅកន្លែងស្ប៉ាអាជីព ឬមជ្ឈមណ្ឌលកែសម្ផស្សសម្រាប់រឿងនេះទេ។ អ្នកក៏អាចធ្វើការព្យាបាលទាំងនេះសម្រាប់ Mani និង Pedi នៅផ្ទះផងដែរ។ នេះជាវីដេអូពន្យល់ពីរបៀបធ្វើ pedicure នៅផ្ទះ។ (ក្រចកធម្មជាតិ)
នៅពេលដែលអ្នកធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងរួចរាល់ហើយ វាជាពេលដែលត្រូវរៀនពីរបៀបខាត់ក្រចករបស់អ្នកផងដែរ។ (ក្រចកធម្មជាតិ)
7. ផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំ – របបអាហារ៖
តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សភាគច្រើនដែលមានចិត្តស្មោះចង់ជួយអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកចង់បានដំណោះស្រាយសម្រាប់ស្បែកនិងសក់របស់អ្នក?
"ល្អ សុខភាព និងសម្រស់រាងកាយទាំងមូលអាស្រ័យលើសុខភាពក្រពះអ្នកផ្ទាល់"។
ប្រសិនបើក្រពះរបស់អ្នកមិនស្រួល វាក៏រំខានដល់មុខងារ និងរូបរាងនៃរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកផងដែរ។
អ្នកត្រូវមានភាពស៊ាំល្អចំពោះការឆ្លងមេរោគផ្សិតតូចៗ និងជំងឺដែលបណ្តាលឱ្យក្រចកមិនស្អាត។ លើសពីនេះ អ្នកគួរតែទទួលទានអាហារសម្បូរវីតាមីន។
អាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនដើម្បីជួយឱ្យក្រចករបស់អ្នកស្រស់ស្អាត និងលូតលាស់មានដូចជា ផ្លែឈើ សាច់គ្មានខ្លាញ់ ត្រីសាម៉ុង ស្លឹកបៃតង សណ្តែក ស៊ុត គ្រាប់ធញ្ញជាតិ សាច់ និងផ្លែឈើស្ងួត។
អាហារទាំងនេះគឺល្អជាពិសេសសម្រាប់ក្រចកស្ងួត និងផុយ។ (ក្រចកធម្មជាតិ)
ពួកវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន ហើយថែមទាំងផ្តល់ម៉ាញេស្យូម ជាតិដែក និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗផ្សេងទៀតផងដែរ។ ក្រចករបស់អ្នកត្រូវការវាច្រើនបំផុត។
អ្នកក៏អាចលេបថ្នាំវីតាមីនដោយទឹកបានដែរ។
ការពិភាក្សាមិនទាន់ចប់នៅឡើយទេ។ ទាំងនេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីរក្សាក្រចកធម្មជាតិរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។
ប៉ុន្តែ ចុះបើអ្នកចង់បានក្រចកវែង ហើយមិនបានក្រចកដុះល្អតាមបែបធម្មជាតិ?
មែនហើយ ការម៉ាស្សាខ្ទឹម ឬសម្ភារៈមានតម្លៃថ្លៃអាចជួយអ្នកឱ្យមានក្រចកវែងតាមបែបធម្មជាតិ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើយើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវដំណោះស្រាយដ៏ប្រសើរ សន្សំសំចៃ និងងាយស្រួលជាងក្នុងការមានក្រចកវែងតាមបែបធម្មជាតិនៅផ្ទះ?
ចម្លើយគឺត្រូវទៅរកក្រចក acrylic៖
ក្រចកអាគ្រីលីកធម្មជាតិ៖
ក្រចកអាគ្រីលីកគឺជាក្រចកក្លែងក្លាយដែលមើលទៅធម្មជាតិ។ អ្នកខ្លះហៅវាថាជាភាពចាំបាច់ ខណៈអ្នកខ្លះទៀតមើលឃើញថាវាគ្រាន់តែជាការស្អិត។
អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកហៅពួកគេ សូម្បីតែនៅពេលដែលក្រចករបស់ពួកគេលូតលាស់ក្នុងល្បឿនរបស់ខ្យងក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់ពួកវាធ្វើឱ្យសុបិនរបស់ក្មេងស្រីជាច្រើនដែលមានក្រចកវែងក្លាយជាការពិត។
តើក្រចកអាគ្រីលីកធម្មជាតិជាអ្វី?
ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃម្សៅរាវត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើរចនាប័ទ្មក្រចក acrylic ។ ម្សៅនេះត្រូវបានលាបលើក្រចកដោយប្រើជក់ ហើយបន្ទាប់មកក្រចកត្រូវបានដាក់ជាមួយនឹងរូបរាងដែលចង់បាន ដែលមិនមើលទៅក្លែងក្លាយ ប៉ុន្តែស្រដៀងនឹងក្រចកធម្មជាតិដើម។
បន្ទាប់មក អ្នកអាចលាបថ្នាំលាបក្រចកជាថ្នាំកូតមូលដ្ឋាន ប៉ូលា និងថ្នាំកូតកំពូល ដើម្បីបង្កើនរូបរាងក្រចក acrylic ។
នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចសម្រេចបានយ៉ាងងាយស្រួល ក្រចក acrylic ធម្មជាតិ នៅផ្ទះ។
ការលាបក្រចកធម្មជាតិរបស់អ្នកគឺជាវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើអោយពួកគេរស់ឡើងវិញដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែង។ នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចលាបក្រចកធម្មជាតិបានយ៉ាងងាយស្រួល។ (ក្រចកធម្មជាតិ)
ថ្នាំលាបក្រចកធម្មជាតិ
ជាការប្រសើរណាស់ ទម្លាប់នៃក្រចកដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនឹងជួយឱ្យក្រចករបស់អ្នកមើលទៅស្រស់ស្អាតដោយមិនចាំបាច់លាបពណ៌ ឬប៉ូលា។
តែដឹងទេថាអាចលាបក្រចកបានដោយមិនខូច ????
នេះអាចទៅរួច។ នេះជារបៀបធ្វើវា៖
1. ប្រើតែគ្រឿងសម្អាងធម្មជាតិនៅលើក្រចករបស់អ្នក៖
មានប្រភេទថ្នាំលាបក្រចកជាច្រើនប្រភេទនៅលើទីផ្សារ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរប្រើសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នោះទេ។
ត្រូវប្រាកដថាប្រើថ្នាំលាបក្រចកពីម៉ាកល្បីៗដែលមិនត្រូវបានផលិតដោយសារធាតុគីមីខ្លាំង។
អ្នកអាចទៅរកការរចនាធម្មជាតិតាមរដូវដើម្បីលាបក្រចករបស់អ្នក។ ដូចនៅក្នុងរដូវក្តៅ ខណៈពេលដែលជ្រើសរើសការរចនាក្រចកឆ្នេរនៅរដូវក្តៅ គំនិតក្រចកនិទាឃរដូវនឹងធ្វើឱ្យក្រចករបស់អ្នកមានជីវិតនៅក្នុងរដូវផ្កា។
ដូចគ្នានេះដែរ ក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ អ្នកអាចជ្រើសរើសម៉ូដក្រចករដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ដើម្បីបង្រៀនពួកគេពីមេរៀនមួយ ហើយនៅពេលយើងនិយាយអំពីរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ តើយើងអាចបំភ្លេចព្រឹត្តិការណ៍ Halloween ដ៏គួរឱ្យខ្លាចបានដោយរបៀបណា?
នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងសូមណែនាំឱ្យប្រើគំនិតធ្វើក្រចកមឈូសដ៏អស្ចារ្យ ដើម្បីមើលទៅមានភាពក្លាហានបំផុតនៅថ្ងៃខ្មោច។
ម្យ៉ាងទៀត គ្រឿងតុបតែងមុខផ្សេងទៀតទាំងអស់សម្រាប់ក្រចករបស់អ្នកដូចជា ក្រែមសំណើម ប្រេងក្រចក និងក្រែមចែងចាំង គួរតែគ្មានជាតិគីមី និងផលិតតែសារធាតុបន្ថែមសរីរាង្គប៉ុណ្ណោះ។ (ក្រចកធម្មជាតិ)
2. កុំ "លាប" លើក្រចករបស់អ្នក៖
ការលាបក្រចកគឺជាភាពសប្បាយរីករាយ ហើយលើលោកនេះគ្មានមនុស្សស្រីណាដែលមិនស្រលាញ់ពណ៌ក្រចកខុសគ្នានោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការលាបវាញឹកញាប់ពេក ហើយខាត់វាយូរពេកអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់ពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ក្រចកនឹងប្រែពណ៌ស្លេក ហើយមានពណ៌លឿង និងរិល។ ដូច្នេះហើយ ចូរព្យាយាមខាត់ក្រចករបស់អ្នកឱ្យតិចទៅៗ។
ម្យ៉ាងទៀត រាល់ពេលធ្វើការនៅពេលល្ងាច ចូរដកថ្នាំក្រចកចេញពីពួកវា ហើយផ្តល់សំណើមដល់ដៃ និងក្រចករបស់អ្នកមុនពេលចូលគេង។ (ក្រចកធម្មជាតិ)
៣.ព្យាយាមពាក់ស្បែកជើងដែលស្រួលពាក់ដើម្បីសុខភាពក្រចកជើង៖
ម្រាមជើងរបស់អ្នកនិយាយច្រើនអំពីសុខភាពរបស់អ្នក។ បើអ្នកពាក់ស្បែកជើងតឹង ក្រចកជើងនឹងក្រាស់ពេក។
ត្រូវប្រាកដថាពាក់ស្បែកជើងដែលមិនប៉ះពាល់ដល់ឥរិយាបថនៃជើងរបស់អ្នកហើយសង្កត់លើក្រចក។
អ្នកក៏អាចរកឃើញស្រោមជើងម្រាមជើងផ្សេងៗគ្នាដែលនឹងជួយក្រចករបស់អ្នកឱ្យសមនឹងជើងរបស់អ្នកដោយមិនធ្វើឱ្យខូចពួកគេ។
"កាត់ក្រចកជើងរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ ប្រសិនបើអ្នកពាក់ស្បែកជើង ស្នប់ ស្បែកជើងកវែង ស្បែកជើង ឬស្បែកជើងរត់។"
៤.លុបថ្នាំក្រចកមុនចូលគេង៖
មិនថាអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំលាបក្រចកធម្មជាតិ ឬថ្នាំលាបប្រេងដែលមានជាតិគីមីទេ អ្នកគួរតែលុបវាចេញមុនពេលចូលគេង។
ទោះបីជាក្រចកដៃត្រូវបានចាត់ទុកថាជាស្បែកងាប់ក៏ដោយ ការកាត់វាមិនគួរធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់អ្វីនោះទេ។ ប៉ុន្តែស្បែកត្រូវបានធ្វើពី Keratin ដែលជាសារធាតុដែលសក់របស់អ្នកត្រូវបានផលិត។
ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវជួយក្រចកដៃឱ្យប៉ះនឹងខ្យល់ស្រស់ និងពន្លឺព្រះអាទិត្យ ដើម្បីកុំឱ្យវាលឿង ឬចុះខ្សោយ។
ចាប់ពីពេលនេះតទៅ អ្នកមិនគួរលាបថ្នាំក្រចកនៅលើក្រចកទេ ពេលអ្នកនៅផ្ទះ ឬគេង។
5. ទុកទម្លាប់អាក្រក់ទាំងអស់ទាក់ទងនឹងក្រចក៖
ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកខាំក្រចក អ្នកកោសក្រចក ហើយកំពុងធ្វើរឿងដ៏អាក្រក់ផ្សេងទៀតជាមួយនឹងក្រចករបស់អ្នក អ្នកត្រូវបញ្ឈប់វាភ្លាមៗ។
ឈប់ខាំក្រចករបស់អ្នក និងស្បែកជុំវិញពួកវា
បញ្ឈប់ការកោសផ្ទៃដោយក្រចករបស់អ្នក,
បញ្ឈប់ការលាបពណ៌ក្រចកពីក្រចករបស់អ្នក។
រឿងនេះធ្វើឱ្យស្ថានភាពក្រចករបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់។ នៅពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់ខាំក្រចក កោសជាដើម។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ សូមព្យាយាមបង្វែរគំនិតរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើទេ ក្រចករបស់អ្នកនឹងអាក្រក់។
ខាងក្រោមនេះជាហេតុផលមួយចំនួននៅពីក្រោយក្រចកមិនស្អាត និងរិលរបស់អ្នក៖
ក្រចកដៃរិល និងអាក្រក់៖
មានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន និងទាក់ទងនឹងអាយុ បញ្ហាដែលជាមូលហេតុនៃក្រចកដៃមិនស្អាត។ ពួកគេរួមមាន:
1. ប្រសិនបើក្រចករបស់អ្នកប្រែពណ៌ មូលហេតុអាចជា៖
- ការប្រើប្រាស់ថ្នាំលាបក្រចកច្រើនពេក
- បារីនីកូទីន
- ទាក់ទងភ្នាក់ងារលាបពណ៌សក់
- របួសលើគ្រែក្រចក
- មេឡាម៉ាម៉ា
2. ប្រសិនបើក្រចករបស់អ្នកត្រូវបានលើកចេញពីចាននោះ ហេតុផលអាចជា៖
- ការប្រើថ្នាំលាបក្រចកដែលមានជាតិពុល formalin
- ប្រហែលជាដកក្រចកសិប្បនិម្មិតចេញ
- ជំងឺស្បែករបកក្រហម
- ការឆ្លងមេរោគផ្សិត
3. មូលហេតុក្រចកជើងក្រាស់រួមមានៈ
- វ័យចំណាស់
- ឈាមរត់មិនល្អ។
- មិនអើពើនឹងក្រចក
- ជំងឺរលាកសន្លាក់នៅម្រាមជើង
- ស្បែកជើងមិនសមរម្យ
4. ហេតុផលដែលនៅពីក្រោយក្រចករឹង ឬបន្ទាត់លេចចេញនៅលើក្រចកអាចជា៖
- អាយុ
- ជំងឺត្រអក
- ក្តៅខ្លួនឬមិនស្រួល
- រលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ
5. ប្រសិនបើអ្នកបែកក្រចក មូលហេតុអាចជា៖
- សើមដៃជាប្រចាំ
- ការប្រើប្រាស់ថ្នាំលាបក្រចក និងថ្នាំលុបក្រចកច្រើនពេក
- ការប្រើក្រចកជាឧបករណ៍
- ខាំក្រចក
ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីមូលហេតុ និងរោគសញ្ញានៃក្រចកធម្មជាតិរបស់អ្នកហើយ វាជាពេលវេលាដើម្បីស្វែងរកគន្លឹះងាយៗដែលអ្នកអាចអនុវត្តនៅផ្ទះ និងរក្សាក្រចករបស់អ្នកឱ្យមើលទៅអស្ចារ្យ។
មុនពេលយើងបញ្ចប់ សូមពិភាក្សាអំពីសំណួរដែលអ្នកបានផ្ញើមកយើង។ "វិធីបណ្តុះក្រចកធម្មជាតិអោយលឿន"
វិធីបណ្តុះក្រចកធម្មជាតិឱ្យបានលឿន៖
1. ប្រើខ្ទឹមសសម្រាប់ការលូតលាស់ក្រចកលឿន៖
ប្រវែងក្រចកមិនសំខាន់ទេ ឲ្យតែមើលទៅមានសុខភាពល្អ មានសម្រស់ស្អាត។ តែបើចង់ដុះក្រចកត្រូវប្រើខ្ទឹមស។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺ៖
- ទទួលបានខ្ទឹមសមួយកំពឹស
- ដោះសំលៀកបំពាក់គាត់
- ចុចគន្លឹះនៃក្រចករបស់អ្នកម្តងមួយៗ
- អនុញ្ញាតឱ្យទឹកចូលខាងក្នុងក្រចករបស់អ្នក។
- ទុកចោល ៥ ទៅ ៧ នាទី រួចលាងទឹកចេញ។
បើអ្នកស្អប់ក្លិនខ្ទឹមស សូមលាងដៃជាមួយម្សៅពោត និងសាប៊ូល្អ។
2. ប្រើល្បាយប្រេងអូលីវ អាល់ម៉ុន និងដូងសម្រាប់ការលូតលាស់ក្រចកលឿនជាងមុន៖
ប្រេងអូលីវត្រូវបានគេស្គាល់ថាផ្តល់ភាពរឹងមាំដល់ក្រចករបស់អ្នក ប្រេងដូងជួយឱ្យក្រចកក្រាស់ ចំណែកឯប្រេងអាល់ម៉ុនត្រូវបានគេប្រើដើម្បីពង្រឹងក្រចក។
ល្បាយនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបានការលូតលាស់ក្រចកលឿនជាងមុន។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ៖
- យកអាល់ម៉ុន អូលីវ និងប្រេងដូង ១.១ស្លាបព្រាបាយដាក់ក្នុងចានកែវ។
- កំដៅរហូតដល់ក្តៅ។
- បន្ទាប់មកលាបវាលើក្រចករបស់អ្នក។
- ម៉ាស្សាមួយរយៈ
- ចាកចេញមួយយប់
សំណូមពរ! ទម្លាប់នេះនឹងមិនត្រឹមតែជួយឱ្យអ្នកមានក្រចកដៃដុះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យក្រចកមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺរលោងទៀតផង។
3. ប្រើល្បាយ Castor និង Aloe Vera៖
នេះជាមធ្យោបាយដោះស្រាយទីបីសម្រាប់ថ្ងៃនេះអ្នកអាចប្រើវាសម្រាប់ការលូតលាស់ក្រចកធម្មជាតិ។
នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ៖
- យកពាងស្អាតមួយ រួចដាក់ស្លឹកជីអង្កាម ½ ស្លាបព្រាបាយ ប្រេងល្ហុង កន្លះស្លាបព្រាបាយ វីតាមីន E និងខ្ទឹមសមួយកំពឹសចូល។
- លាយវាឱ្យសព្វល្អ ហើយប្រើវានៅលើក្រចករបស់អ្នក។
- អ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យក្នុងរយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃ។
បន្ទាត់ខាងក្រោម:
ទាំងនេះគឺជាគន្លឹះដ៏សាមញ្ញបំផុត ប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់សុខភាពក្រចកធម្មជាតិរបស់អ្នក។ អនុវត្តតាមការណែនាំ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យយើងដឹងពីរបៀបដែលក្រចករបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរតិចតួច និងតិចតួចទាំងនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
កុំភ្លេចចែករំលែកវិធីព្យាបាលក្រចកធម្មជាតិដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក និងរូបភាពនៃក្រចករបស់អ្នកជាមួយពួកយើងនៅក្នុង comment ខាងក្រោម។
ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចបញ្ចូល/ចំណាំ និងទស្សនារបស់យើង កំណត់ហេតុបណ្ដាញ សម្រាប់ព័ត៌មានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ប៉ុន្តែដើម។ (តើឆ្មាអាចញ៉ាំទឹកឃ្មុំបានទេ)