ម៉ូតនិងស្ទីល
5 វិធីព្យាបាលសក់ស្កូវសាមញ្ញបំផុត ដើម្បីមើលទៅទាក់ទាញ មានទំនុកចិត្ត និងក្មេងជាងវ័យ
មីនា
តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា ថ្ងាសរបស់អ្នកធំឡើងពីខាងមុខ ហើយឥឡូវធំជាងកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន?
គិតថាអ្នកទំពែកមែនទេ? ប្រហែលជាអ្នកមិនទំពែកទេ ប៉ុន្តែអ្នកកំពុងចាប់ផ្តើមបង្កើតសក់ដែលចាស់ទុំ។
តើអ្វីទៅជាខ្សែដែលចាស់ទុំ តើវាជាអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភ ឬសក់របស់អ្នកនឹងបន្តជ្រុះដោយសារការជ្រុះសក់ជុំវិញថ្ងាសនេះ?
តោះរៀនទាំងអស់គ្នាអំពីសក់ចាស់ទុំជាមួយនឹងឧទាហរណ៍ និងហេតុផលរួមជាមួយនឹងម៉ូដសក់ដែលអ្នកអាចអនុវត្តដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកស្នងមរតកចាស់ទុំរបស់អ្នកមើលទៅមិនសូវទំពែក។
មាតិកា
តើអ្វីទៅជាខ្សែសក់ចាស់ទុំ?
នៅពេលដែលសរសៃសក់នៅលើថ្ងាសផ្លាស់ទីត្រឡប់មកវិញពាក់កណ្តាលឬមួយអ៊ីញពីកន្លែងដែលវានៅ។
វាជាជំងឺទូទៅ ដែលជាធម្មតាឃើញចំពោះបុរសអាយុចន្លោះពី ១៧-៣០ ឆ្នាំ ហើយជាទូទៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសញ្ញានៃភាពចាស់។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ សក់ចាស់អាចលេចឡើងនៅអាយុ 20 ឆ្នាំ 18 ឆ្នាំ ឬសូម្បីតែ 17 ឆ្នាំ។
បាតុភូតនៃការកើតឡើងនៃបញ្ហាសក់នេះគឺធម្មជាតិនិងមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មូលហេតុខ្លះនៃការបាត់បង់សក់ ឬការបែកចុង នឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងបន្ទាត់ខាងក្រោម។
អ្នកក៏គួរកត់សម្គាល់ដែរថា មនុស្សមួយចំនួនយល់ច្រឡំជាមួយសរសៃសក់ដែលមានលក្ខណៈដូចជាការកាត់បន្ថយសក់ក្បាលមេម៉ាយ ឬទំពែក។
ចូរយើងប្រៀបធៀបលក្ខខណ្ឌ និងយល់កាន់តែច្បាស់អំពីបញ្ហាដែលអ្នកកំពុងប្រឈមមុខ៖
· សក់ក្មេង VS សក់ពេញវ័យ៖
នៅពេលអ្នកកើតមកជាកុមារ ឬធំពេញវ័យ អ្នកនឹងមានសក់ស្អាត និងត្រឹមត្រូវ ដែលគ្របផ្នែកខាងមុខក្បាលរបស់អ្នកយ៉ាងស្អាត។ នេះគេហៅថាសក់ក្មេង។
ម្យ៉ាងវិញទៀត សរសៃសក់នេះក្លាយជាសរសៃសក់ចាស់ទុំ នៅពេលដែលវាចាប់ផ្តើមរំកិលថយក្រោយ និងថយក្រោយជាងកន្លះអ៊ីញ។
ដំណើរការនៃការចាស់ទុំនៃសរសៃសក់អាចចាប់ផ្តើមនៅអាយុ 17 ឆ្នាំ។
សូមពិនិត្យមើលឧទាហរណ៍សក់អនីតិជន VS ខ្សែសក់ម៉ែត្រ ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់៖
· សក់ចាស់ VS Blading:
បុរសជាច្រើននៅពេលដែលពួកគេចាប់ផ្តើមបាត់បង់សក់ថ្ងាស គិតថាវាជាសញ្ញានៃការទំពែក ជាជាងគិតថាវាជាសក់ចាស់ទុំ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនមែនទេ។
ការជ្រុះសក់ក៏ចាប់ផ្តើមនៅលើថ្ងាសរបស់អ្នក ហើយបណ្តាលឱ្យសក់នៅលើថ្ងាសរបស់អ្នកបាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សក់ក្បាលទំពែកនេះគឺជ្រៅជាងសរសៃសក់ម៉ែត្រទៅទៀត។
ជាងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់សក់កាន់តែច្រើននៅជុំវិញប្រាសាទអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាសក់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
សូមពិនិត្យមើលឧទាហរណ៍សក់ចាស់ទុំ និងក្បាលទំពែកក្នុងរូបភាពខាងក្រោម ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់។
· សរសៃសក់ចាស់ទុំ Vs ធ្លាក់ចុះ៖
ការដកប្រាក់សំដៅលើការបាត់ ឬបាត់បង់។ សក់ជ្រុះខុសពីសក់ចាស់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនងាយស្រួលទេសម្រាប់មនុស្សសាមញ្ញម្នាក់ក្នុងការយល់យ៉ាងងាយស្រួលថាសក់នៅលើថ្ងាសកំពុងថយចុះដោយសារតែភាពចាស់ទុំឬការតំរែតំរង់នៃសរសៃសក់។
ច្បាប់ទូទៅនៃមេដៃគឺប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាអ្នកកំពុងជ្រុះសក់របស់អ្នកជាចង្កោម ឬជាបំណែក នោះអាចជាមូលហេតុដែលបញ្ហាសក់បានថយចុះ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការប្រសើរក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ហើយពិនិត្យសរសៃសក់របស់អ្នក ដើម្បីបញ្ជាក់ថាបញ្ហាសក់នៅលើថ្ងាសរបស់អ្នកមានការថយចុះ។
· ឧទាហរណ៍សក់ចាស់
យើងបានប្រមូលរូបភាពមួយចំនួនពីវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស គ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែក និងអ្នកដែលមានសក់ចាស់ទុំ សម្រាប់តម្រុយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការវាស់សក់។
សូមទស្សនាទាំងអស់គ្នា៖
ការបញ្ជាក់ថាអ្នកមានសក់ពេញវ័យដោយការវាស់ទំហំរបស់វា៖
បើអ្នកមិនចង់ទៅជួបពេទ្យកុំបារម្ភ។ ទំហំនៃបន្ទាត់ថ្ងាសរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកថាតើសក់របស់អ្នកមានភាពចាស់ទុំឬប្រសិនបើមានការជ្រុះសក់ដោយសារតែបញ្ហាមូលដ្ឋានដ៏គ្រោះថ្នាក់។
· តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីវាស់សក់ចាស់ទុំ?
សរសៃសក់ចាស់ទុំ៖
អ្នកអាចប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅលើផ្នត់ខាងលើដើម្បីវាស់សក់ចាស់។ ប្រសិនបើសរសៃសក់បានចាកចេញពីកន្លែងរបស់វាពីម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅកំពូលនៃផ្នត់នោះ អ្នកមានមរតកចាស់ទុំ។
ទំពែកឬតំរែតំរង់៖
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើសរសៃសក់បានថយក្រោយបន្តិចទៅថ្ងាសរបស់អ្នក នេះអាចជាសញ្ញាមួយបង្ហាញថា សរសៃសក់កំពុងស្រក ឬថាសក់កំពុងស្រក។
កិច្ចប្រជុំកំពូលស្ត្រីមេម៉ាយ៖
ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកមានរាងអក្សរ M នោះគឺជាចំណុចកំពូលរបស់ស្ត្រីមេម៉ាយ។
· តើសក់ចាស់ទុំទាក់ទាញទេ?
វាជារឿងធម្មតាទាំងស្រុងសម្រាប់សក់មួយចំនួនដែលបាត់នៅលើថ្ងាស ហើយ 96% នៃបុរសជួបប្រទះវានៅអាយុ 28 ឬ 30 ឆ្នាំ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅចាស់ទុំ និង macho ប៉ុន្តែប្រសិនបើសក់របស់អ្នកដុះក្រាស់ជាងនេះ សក់ដែលចាស់ទុំអាចទាក់ទាញអ្នកបាន។
សក់ចាស់បង្កឱ្យកើតទំពែក?
សរសៃសក់ចាស់ទុំគឺជាបាតុភូតធម្មជាតិទាំងស្រុង ហើយបុរសស្ទើរតែទាំងអស់ធ្លាប់ជួបប្រទះវានៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែតើមានបញ្ហាមូលដ្ឋានឬហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះទេ? តោះស្វែងយល់៖
· សរសៃសក់ចាស់ទុំនៅ 16:
មែនហើយ បុរសវ័យក្មេងខ្លះអាចឃើញសក់របស់ពួកគេជ្រុះចេញពីថ្ងាសនៅអាយុ 16 ឆ្នាំ។
ហេតុផលចម្បងសម្រាប់បញ្ហានេះអាចជាហ្សែន ហើយប្រសិនបើអ្នកមានទំពែកនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក វាទំនងជានាំឱ្យទំពែកនៅឆ្នាំខាងមុខនេះ។
ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ នៅក្នុងជួរបន្ទាប់ យើងនឹងពិភាក្សាអំពីវិធីល្អៗ ដើម្បីយកឈ្នះលើការតំរែតំរង់នៃសរសៃសក់ ឬភាពចាស់ទុំ ដើម្បីបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ដូច្នេះសូមបន្តអាន។
· សរសៃសក់ចាស់ទុំនៅ 17:
ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុ 17 ឆ្នាំ ហើយសក់របស់អ្នកត្រលប់មកពីថ្ងាសរបស់អ្នក ឬមិត្តភក្តិរបស់អ្នកកំពុងចង្អុលទៅវា កុំបារម្ភ វាជាធម្មជាតិផងដែរ។
ជាថ្មីម្តងទៀត បញ្ហាមូលដ្ឋានអាចជាហ្សែន ឬកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ ការកាត់បន្ថយជាតិប្រូតេអ៊ីន និងជាតិខ្លាញ់សម្រាប់ការតមអាហារអាចជាហេតុផលសម្រាប់ភាពចាស់ទុំនៃសរសៃសក់នៅវ័យក្មេង។
· សរសៃសក់ចាស់ទុំនៅ 20:
ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមទទួលបានសក់ពេញវ័យនៅអាយុ 20 ឆ្នាំ អ្នកមានសំណាងព្រោះវាបានកើតឡើងដោយសារតែកត្តាអាយុ។
ការជ្រុះសក់តាមអាយុច្រើនកើតឡើងចំពោះបុរសស្បែកស ជាងជនជាតិស្បែកខ្មៅ ឬអាស៊ី។ ប៉ុន្តែហ្សែនរបស់អ្នក ឬរបបអាហារ keto របស់អ្នកអាចបង្កើនល្បឿនដំណើរការនេះកាន់តែច្រើន។
ព្យាបាលសរសៃសក់ចាស់ឲ្យមើលទៅទាក់ទាញ ជឿជាក់ និងក្មេង៖
មួយក្នុងចំណោម ឧបករណ៍មានប្រយោជន៍និងត្រជាក់សម្រាប់បុរស ជាវិធីដោះស្រាយបញ្ហា ព្រោះនៅពេលដែលអ្នកឃើញសក់របស់អ្នកមើលទៅមិនសូវដូចពីមុន ហើយកាន់តែចាស់ នោះប្រាកដជាមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងជាក់ជាមិនខាន។
កំុព្រួយ។ ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការព្យាបាលគឺអាចរកបាន។
- ព្យាយាមញ៉ាំអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន
- ពិនិត្យសរសៃសក់របស់អ្នកដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ដើម្បីប្រើប្រាស់ថ្នាំបំប៉នសក់ និងថ្នាំបំប៉ន
- លាបប្រេងជាមួយប្រភេទផ្សេងគ្នានៃប្រេង
- ឡេព្យាបាលសក់
- អនុវត្តរចនាប័ទ្មសក់ចាស់ទុំដ៏ស្រស់ស្អាត
តោះពិភាក្សាគ្នាម្តងមួយៗ៖
· ព្យាយាមញ៉ាំអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន
សក់របស់អ្នកត្រូវការប្រូតេអ៊ីនដើម្បីលូតលាស់។ ការទទួលទានអាហារដែលមានអនាម័យមិននាំឱ្យសក់ជ្រុះមកវិញ។
វានឹងនៅតែធ្វើឱ្យសក់ដែលនៅសេសសល់របស់អ្នកកាន់តែក្រាស់ ដើម្បីស្ទីលវាឱ្យល្អឥតខ្ចោះ និងមានទំនុកចិត្តលើសក់ចាស់ទុំ។
· ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក៖
គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកនឹងពិនិត្យសក់របស់អ្នក និងជួយអ្នកស្វែងរកផលិតផលថែរក្សាសក់ និងអាហារបំប៉នដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីការពារការជ្រុះសក់បន្ថែម ឬជ្រុះសក់។
សក់ក្រាស់នឹងបង្កើតការបំភាន់នៃសរសៃសក់ដែលស្រកឬយុវវ័យម្ដងទៀត។
· លាបប្រេងជាមួយប្រភេទប្រេងផ្សេងៗ៖
អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្ត ឬមិនចូលចិត្ត ប៉ុន្តែការលាបប្រេងគឺល្អខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពទូទៅនៃសក់របស់អ្នក។ អ្នកមិនចាំបាច់ចំណាយពេលច្រើនម៉ោងនៅស្ប៉ាដើម្បីម៉ាស្សាសក់នោះទេ។
យកប្រេងលាបសក់ ហើយម៉ាស្សាឱ្យជ្រៅ។ ទស្សនាស្ប៉ាមួយខែម្តង ដែលពួកគេនឹងប្រើបច្ចេកទេសបន្ថែមសក់ និងម៉ាស៊ីនដើម្បីធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យ។
· ការព្យាបាលសក់ឡាស៊ែរ៖
វាអាចមានតម្លៃថ្លៃ ប៉ុន្តែវាជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីកម្ចាត់សក់ចាស់។
ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ថ្ងាសធំទូលាយក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីដោយការដាំសក់នៅតំបន់ខាងមុខនៃថ្ងាសរបស់អ្នកជាមួយនឹងឡាស៊ែរ។
· រចនាប័ទ្មសក់ចាស់ទុំ:
ជាចុងក្រោយ មធ្យោបាយដែលថោកបំផុត និងចំណាយពេលវេលាតិចបំផុតដើម្បីកម្ចាត់សក់ចាស់ គឺការពាក់ម៉ូដសក់ដែលមិនបង្ហាញថ្ងាស ឬទំពែកច្រើនពេក។
មកមើលម៉ូដសក់ពេញវ័យដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះ៖
បន្ទាត់ខាងក្រោម:
វាទាំងអស់អំពីសក់ចាស់ទុំ ឬសក់ស្តើងនៅលើថ្ងាសរបស់អ្នក។ មានអ្វីមួយបាត់? អនុញ្ញាតឱ្យពួកយើងដឹងនៅក្នុងមតិយោបល់ខាងក្រោម។
ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចបញ្ចូល/ចំណាំ និងទស្សនារបស់យើង កំណត់ហេតុបណ្ដាញ សម្រាប់ព័ត៌មានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ប៉ុន្តែដើម។