អំពីការថប់បារម្ភនិងអំណោយសម្រាប់មនុស្សដែលមានការថប់បារម្ភ

ការថប់បារម្ភ គឺជា អារម្មណ៍ កំណត់លក្ខណៈដោយស្ថានភាពមិនល្អនៃខាងក្នុង ភាពចលាចលជាញឹកញាប់ត្រូវបានអមដោយអាកប្បកិរិយាភ័យដូចជាការដើរថយក្រោយ ពាក្យបណ្តឹង somaticនិង ពាក្យចចាមអារាម។ វារួមបញ្ចូលទាំងអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាច រំពឹង ព្រឹត្តិការណ៍។

ការថប់បារម្ភគឺជាអារម្មណ៍នៃការមិនសប្បាយចិត្តនិង បារម្ភជាធម្មតាជាទូទៅនិងមិនផ្តោតជា ប្រតិកម្មហួសហេតុ ចំពោះស្ថានភាពមួយដែលត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាការគំរាមកំហែង ជារឿយៗវាត្រូវបានអមដោយភាពតានតឹងសាច់ដុំ, ការគេងមិនលក់, អស់កម្លាំងអសមត្ថភាពក្នុងការដកដង្ហើមតឹងនៅក្នុងតំបន់ពោះនិងបញ្ហាក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។ ការថប់បារម្ភមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយ ការភ័យខ្លាចដែលជាការឆ្លើយតបទៅនឹងការពិតឬដឹងភ្លាមៗ ការគំរាមកំហែង; ការថប់បារម្ភទាក់ទងនឹងការរំពឹងទុកនៃការគំរាមកំហែងនាពេលអនាគតរួមទាំងការភ័យខ្លាច មនុស្សដែលប្រឈមមុខនឹងការថប់បារម្ភអាចដកខ្លួនចេញពីស្ថានភាពដែលបានបង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភនាពេលកន្លងមក។

ថ្វីត្បិតតែការថប់បារម្ភអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការឆ្លើយតបរបស់មនុស្សធម្មតាក៏ដោយប៉ុន្តែនៅពេលដែលលើសឬនៅតែបន្តហួសពីរយៈពេលសមស្របការអភិវឌ្ it វាអាចត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាជា ជំងឺថប់បារម្ភ។ មានទម្រង់នៃជំងឺថប់បារម្ភជាច្រើនប្រភេទ (ដូចជាជំងឺថប់បារម្ភទូទៅនិងជំងឺបង្ខិតបង្ខំដែលមានការថប់បារម្ភ) ជាមួយនឹងនិយមន័យគ្លីនិកជាក់លាក់។ ផ្នែកមួយនៃនិយមន័យនៃជំងឺថប់បារម្ភដែលសម្គាល់វាពីការថប់បារម្ភជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺថាវាស្ថិតស្ថេរជាធម្មតាមានរយៈពេល ៦ ខែឬច្រើនជាងនេះទោះបីជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់រយៈពេលមានគោលបំណងជាការណែនាំទូទៅជាមួយនឹងប្រាក់ឧបត្ថម្ភសម្រាប់ភាពបត់បែនបានខ្លះ ពេលខ្លះមានរយៈពេលខ្លីជាងចំពោះកុមារ។

ការថប់បារម្ភទល់នឹងការភ័យខ្លាច

ការថប់បារម្ភត្រូវបានសម្គាល់ពី ការភ័យខ្លាចដែលជាការឆ្លើយតបខាងការយល់ដឹងនិងអារម្មណ៍សមស្របទៅនឹងការគំរាមកំហែងដែលយល់ឃើញ ការថប់បារម្ភទាក់ទងនឹងអាកប្បកិរិយាជាក់លាក់របស់ ការឆ្លើយតបប្រយុទ្ធឬហោះហើរ, អាកប្បកិរិយាការពារឬការរត់គេចខ្លួន។ វាកើតឡើងនៅក្នុងស្ថានភាពដែលយល់ឃើញថាមិនអាចគ្រប់គ្រងបានឬមិនអាចចៀសបានប៉ុន្តែមិនមែនជាការពិតទេ។ 

លោក David Barlow កំណត់ការថប់បារម្ភថាជា“ ស្ថានភាពអារម្មណ៍ឆ្ពោះទៅអនាគតដែលមនុស្សម្នាក់មិនទាន់ត្រៀមខ្លួនឬត្រៀមខ្លួនដើម្បីព្យាយាម ទប់ទល់ ជាមួយនឹងព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមាននាពេលខាងមុខ” ហើយវាគឺជាការបែងចែករវាងគ្រោះថ្នាក់នាពេលអនាគតនិងបច្ចុប្បន្នដែលបែងចែកការថប់បារម្ភនិងការភ័យខ្លាច។ ការពិពណ៌នាមួយទៀតនៃការថប់បារម្ភគឺការថប់បារម្ភការភ័យខ្លាចភេរវកម្មឬសូម្បីតែការភ័យខ្លាច។ នៅក្នុង ចិត្តសាស្ត្រវិជ្ជមានការថប់បារម្ភត្រូវបានពិពណ៌នាថាជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលបណ្តាលមកពីបញ្ហាប្រឈមដែលប្រធានបទមិនគ្រប់គ្រាន់ តស៊ូ។ ជំនាញ។

ការភ័យខ្លាចនិងការថប់បារម្ភអាចត្រូវបានបែងចែកជាបួនដូសៈ (១) រយៈពេលនៃបទពិសោធន៍អារម្មណ៍ (២) ការផ្តោតអារម្មណ៍បណ្តោះអាសន្ន (៣) ភាពជាក់លាក់នៃការគំរាមកំហែងនិង (៤) ទិសដៅជំរុញ។ ការភ័យខ្លាចមានអាយុកាលខ្លីផ្តោតអារម្មណ៍ផ្តោតលើការគំរាមកំហែងជាក់លាក់និងជួយសម្រួលការគេចចេញពីការគំរាមកំហែង។ ម៉្យាងវិញទៀតការថប់បារម្ភកំពុងធ្វើសកម្មភាពយូរអង្វែងផ្តោតលើអនាគតឆ្ពោះទៅរកការគំរាមកំហែងសាយភាយនិងលើកកម្ពស់ការប្រុងប្រយ័ត្នហួសហេតុនៅពេលខិតជិតការគំរាមកំហែងដែលអាចកើតមាននិងរំខានដល់ការតស៊ូក្នុងន័យស្ថាបនា។

យ៉ូសែបអ៊ីឡឺឌូច និង លីសា Feldman Barrett ទាំងពីរបានស្វែងរកដើម្បីបំបែកការឆ្លើយតបការគំរាមកំហែងដោយស្វ័យប្រវត្តិពីសកម្មភាពយល់ដឹងបន្ថែមដែលទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភ។

មានរោគសញ្ញា

ការថប់បារម្ភអាចត្រូវបានជួបប្រទះជាមួយនឹងរោគសញ្ញាប្រចាំថ្ងៃដែលអូសបន្លាយដែលកាត់បន្ថយគុណភាពនៃជីវិតដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការថប់បារម្ភរ៉ាំរ៉ៃ (ឬទូទៅ) ឬវាអាចត្រូវបានជួបប្រទះក្នុងរយៈពេលខ្លីជាមួយនឹងភាពតានតឹងស្ត្រេស ការវាយប្រហារភិតភ័យដែលគេហៅថាការថប់បារម្ភស្រួចស្រាវ រោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភអាចមានចំនួនអាំងតង់ស៊ីតេនិងភាពញឹកញាប់អាស្រ័យលើមនុស្ស។ ខណៈពេលដែលមនុស្សស្ទើរតែគ្រប់គ្នាបានជួបប្រទះការថប់បារម្ភនៅចំណុចខ្លះក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេភាគច្រើនមិនមានបញ្ហារយៈពេលវែងជាមួយនឹងការថប់បារម្ភនោះទេ។

ការថប់បារម្ភអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្តនិងសរីរវិទ្យា។

ហានិភ័យនៃការថប់បារម្ភដែលនាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចបណ្តាលឱ្យបុគ្គលម្នាក់ធ្វើបាបខ្លួនឯងដែលនេះជាមូលហេតុដែលមានខ្សែទូរស័ព្ទការពារបង្ការការធ្វើអត្តឃាត ២៤ ម៉ោងជាច្រើន។

ឥទ្ធិពលនៃអាកប្បកិរិយានៃការថប់បារម្ភអាចរួមបញ្ចូលការដកខ្លួនចេញពីស្ថានភាពដែលបានបង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភឬអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននាពេលកន្លងមក។ ផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀតអាចរួមបញ្ចូលទាំងការផ្លាស់ប្តូររបៀបគេងការផ្លាស់ប្តូរទំលាប់ការបង្កើនឬថយចុះនៃការញ៉ាំអាហារនិងការបង្កើនកម្លាំងម៉ូទ័រ (ដូចជាការប៉ះជើង) ។

ផលប៉ះពាល់អារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភអាចរួមមាន“ អារម្មណ៍ភ័យខ្លាចឬភ័យខ្លាចបញ្ហាផ្តោតអារម្មណ៍តឹងតែងឬលោតខ្លាំងរំពឹងទុកនូវអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតឆាប់ខឹងមិនស្រួលខ្លួនមើល (និងរង់ចាំ) សម្រាប់សញ្ញា (និងការកើតឡើង) នៃគ្រោះថ្នាក់និងអារម្មណ៍ដូចជាចិត្តរបស់អ្នក ទទេ” ក៏ដូចជា“ សុបិន្តអាក្រក់/សុបិន្តអាក្រក់ការគិតមមៃអំពីអារម្មណ៍ បានឃើញរួចហើយអារម្មណ៍ដែលជាប់នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកហើយអារម្មណ៍ដូចជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺគួរឱ្យខ្លាច” វាអាចរួមបញ្ចូលបទពិសោធន៍មិនច្បាស់លាស់និងអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម។

ផលប៉ះពាល់នៃការថប់បារម្ភអាចរួមបញ្ចូលគំនិតអំពីគ្រោះថ្នាក់ដែលគួរឱ្យសង្ស័យដូចជាការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់៖“ អ្នកអាច…ខ្លាចថាការឈឺទ្រូងគឺជាការគាំងបេះដូងស្លាប់ឬការឈឺចុកចាប់នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកគឺជាលទ្ធផលនៃដុំសាច់ឬជំងឺសរសៃប្រសាទ។ អ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចខ្លាំងនៅពេលអ្នកគិតចង់ស្លាប់ឬអ្នកអាចគិតអំពីវាញឹកញាប់ជាងធម្មតាឬមិនអាចយកវាចេញពីគំនិតរបស់អ្នកបាន” ។

រោគសញ្ញាខាងសរីរវិទ្យានៃការថប់បារម្ភអាចរួមមាន៖

• ប្រព័ន្ធប្រសាទដូចជា ឈឺក្បាល, paresthesia, ចំណាប់អារម្មណ៍, vertigoឬ presyncope.
• ការរំលាយអាហារដូចជាឈឺពោះ ចង្អោរ, រាគ, ការរំលាយអាហារ, មាត់​ស្ងួតឬ bolus.
• ផ្លូវដង្ហើមដូចជា ដង្ហើមខ្លី ឬដកដង្ហើមធំ។
• បេះដូង, ដូចជា រាំងស្ទះ, tachycardiaឬ ឈឺ​ទ្រូង.
• សាច់ដុំដូចជា អស់កម្លាំង, ញ័រឬ តេតានី.
• ស្បែក, ដូចជា ញើសឬ រមាស់ ស្បែក។
• អ៊ូ-ប្រដាប់បន្តពូជដូចជា ការនោមញឹកញាប់, ទឹកនោមបន្ទាន់, dyspareuniaឬ ងាប់លិង្គ, រោគសញ្ញាឈឺអាងត្រគាករ៉ាំរ៉ៃ។ អរម៉ូនស្ត្រេសដែលបញ្ចេញក្នុងស្ថានភាពថប់បារម្ភមានផលប៉ះពាល់ដល់មុខងារពោះវៀនហើយអាចបង្ហាញរោគសញ្ញារាងកាយដែលអាចរួមចំណែកឬធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ IBS.

ប្រភេទ

មានប្រភេទផ្សេងៗនៃការថប់បារម្ភ។ មានស្រាប់ ការថប់បារម្ភអាចកើតឡើងនៅពេលមនុស្សម្នាក់ប្រឈមមុខ ភ័យខ្លាចជា វិបត្តិដែលមានឬ និកាយនិយម អារម្មណ៍។ មនុស្សក៏អាចប្រឈមមុខដែរ ការថប់បារម្ភគណិតវិទ្យា, ការថប់បារម្ភ somatic, ដំណាក់កាលភ័យខ្លាចឬ សាកល្បងការថប់បារម្ភ. ការព្រួយបារម្ភសង្គម សំដៅលើការភ័យខ្លាចចំពោះការបដិសេធនិងការវាយតម្លៃអវិជ្ជមានពីមនុស្សផ្សេងទៀត

មានស្រាប់

ទស្សនវិទូ សឺរេនឃៀកហ្គាហ្គាដក្នុងការ គំនិតនៃការថប់បារម្ភ (១៨៤៤) បានពិពណ៌នាអំពីការថប់បារម្ភឬការភ័យខ្លាចដែលជាប់ទាក់ទងនឹង“ វិលមុខនៃសេរីភាព” និងបានស្នើលទ្ធភាពសម្រាប់ការដោះស្រាយវិជ្ជមាននៃការថប់បារម្ភតាមរយៈការអនុវត្តការដឹងខុសត្រូវនិងការជ្រើសរើស។ នៅក្នុង សិល្បៈនិងសិល្បករ (១៩៣២) អ្នកចិត្តសាស្រ្ត អូតូលំដាប់ បានសរសេរថា របួសផ្លូវចិត្ត កំណើតគឺជានិមិត្តសញ្ញារបស់មនុស្សដែលលេចធ្លោនៃការថប់បារម្ភដែលអាចកើតមានហើយរួមបញ្ចូលទាំងការភ័យខ្លាច-និងបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការបែកគ្នាលក្ខណៈបុគ្គលនិងភាពខុសគ្នា។

នេះ វិទូ លោក Paul Tillich កំណត់លក្ខណៈនៃការថប់បារម្ភដែលមានស្រាប់ដូចជា“ រដ្ឋដែលក ត្រូវបាន ដឹងអំពីភាពមិនអាចទៅរួចរបស់វា” ហើយគាត់បានចុះបញ្ជីបីប្រភេទសម្រាប់ភាពមិនស្ថិតស្ថេរនិងការថប់បារម្ភដែលបណ្តាលឱ្យមាន៖ អកទិក (វាសនានិងមរណភាព) សីលធម៍ (ពិរុទ្ធភាព និងការថ្កោលទោស) និង ខាងវិញ្ញាណ (ភាពទទេនិង ភាពគ្មានន័យ).

យោងតាមលោកធីលលិចការថប់បារម្ភដែលមានស្រាប់ទាំងបីប្រភេទចុងក្រោយនេះពោលគឺការថប់បារម្ភខាងវិញ្ញាណគឺលេចធ្លោនៅសម័យនេះខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតមានភាពលេចធ្លោនៅសម័យមុន Tillich អះអាងថាការថប់បារម្ភនេះអាចជា ទទួលយក ជាផ្នែកមួយនៃ ស្ថានភាពមនុស្ស ឬវាអាចត្រូវបានទប់ទល់ប៉ុន្តែមានផលវិបាកអវិជ្ជមាន។ នៅក្នុងទម្រង់រោគសាស្ត្រការថប់បារម្ភខាងវិញ្ញាណអាចមាននិន្នាការ“ ជំរុញមនុស្សឆ្ពោះទៅរកការបង្កើតការបញ្ជាក់នៅក្នុងប្រព័ន្ធអត្ថន័យដែលត្រូវបានគាំទ្រដោយ ប្រពៃណី និង អំណាចទោះបីជា“ វិញ្ញាបនប័ត្រដែលមិនសង្ស័យបែបនេះមិនត្រូវបានសាងសង់នៅលើផ្ទាំងថ្មក៏ដោយ ជាការពិត"។

បើយោងតាមឧតាមប៉ាន់ស្មានរបស់ឧស្សាហកម្ម Gartner ក្នុងឆ្នាំ២០២១ បានឲ្យដឹងថា ការចំណាយរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ចុងក្រោយលើសេវា public cloud បានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ តួលេខនេះគឺគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ដោយមានការប៉ាន់ប្រមាណការចំណាយគឺ ៣៩៦ ពាន់លានដុល្លារក្នុងឆ្នាំ ២០២១ និងកើនឡើង ២១.៧% ដល់ ៤៨២ ពាន់លានដុល្លារក្នុងឆ្នាំ ២០២២។ លើសពីនេះ Gartner ព្យាករណ៍ពីការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់នៅក្នុងការចំណាយផ្នែកព័ត៌មានវិទ្យារបស់សហគ្រាស ជាមួយនឹងការចំណាយលើ public cloud លើសពី ៤៥% នៃការចំណាយសរុបនៅឆ្នាំ ២០២៦ តិចជាង ១៧% ក្នុងឆ្នាំ២០២១។ ការប៉ាន់ប្រមាណនេះ ឆ្លុះបញ្ចាំងពីការកើនឡើងនូវការកោតសរសើរ ចំពោះអត្ថប្រយោជន៍របស់ cloud ទាក់ទងនឹងការធ្វើមាត្រដ្ឋាន ភាពបត់បែន និងការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពតម្លៃ។  វីកទ័រហ្វ្រែនធ័រ, អ្នកនិពន្ធ ការស្វែងរករបស់មនុស្សចំពោះអត្ថន័យនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ប្រឈមមុខនឹងគ្រោះថ្នាក់ស្លាប់យ៉ាងខ្លាំងមូលដ្ឋានសំខាន់បំផុតនៃបំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សគឺស្វែងរក អត្ថន័យនៃជីវិត ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង“ របួសនៃភាពមិនស្ថិតស្ថេរ” ព្រោះសេចក្តីស្លាប់ជិតមកដល់ហើយ។

អាស្រ័យលើប្រភពនៃការគំរាមកំហែងទ្រឹស្តីចិត្តវិទ្យាបែងចែកប្រភេទនៃការថប់បារម្ភដូចខាងក្រោម៖

• ប្រាកដនិយម
• សរសៃប្រសាទ
• សីលធម៍

ការធ្វើតេស្តនិងការអនុវត្ត

បើយោងតាមឧតាមប៉ាន់ស្មានរបស់ឧស្សាហកម្ម Gartner ក្នុងឆ្នាំ២០២១ បានឲ្យដឹងថា ការចំណាយរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ចុងក្រោយលើសេវា public cloud បានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ តួលេខនេះគឺគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ដោយមានការប៉ាន់ប្រមាណការចំណាយគឺ ៣៩៦ ពាន់លានដុល្លារក្នុងឆ្នាំ ២០២១ និងកើនឡើង ២១.៧% ដល់ ៤៨២ ពាន់លានដុល្លារក្នុងឆ្នាំ ២០២២។ លើសពីនេះ Gartner ព្យាករណ៍ពីការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់នៅក្នុងការចំណាយផ្នែកព័ត៌មានវិទ្យារបស់សហគ្រាស ជាមួយនឹងការចំណាយលើ public cloud លើសពី ៤៥% នៃការចំណាយសរុបនៅឆ្នាំ ២០២៦ តិចជាង ១៧% ក្នុងឆ្នាំ២០២១។ ការប៉ាន់ប្រមាណនេះ ឆ្លុះបញ្ចាំងពីការកើនឡើងនូវការកោតសរសើរ ចំពោះអត្ថប្រយោជន៍របស់ cloud ទាក់ទងនឹងការធ្វើមាត្រដ្ឋាន ភាពបត់បែន និងការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពតម្លៃ។  ច្បាប់ Yerkes-Dodsonកម្រិតរំញោចល្អបំផុតគឺចាំបាច់ដើម្បីបំពេញភារកិច្ចឱ្យបានល្អបំផុតដូចជាការប្រលងការសម្តែងឬព្រឹត្តិការណ៍ប្រកួតប្រជែង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលការថប់បារម្ភឬកម្រិតនៃការរំញោចលើសពីអ្វីដែលល្អបំផុតនោះលទ្ធផលគឺការធ្លាក់ចុះនៃការអនុវត្ត។

ការថប់បារម្ភក្នុងការធ្វើតេស្តគឺជាភាពមិនស្រួលការភ័យខ្លាចឬអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចរបស់សិស្សដែលមានការភ័យខ្លាចក្នុងការបរាជ័យ ការប្រឡង។ និស្សិតដែលមានការថប់បារម្ភក្នុងការធ្វើតេស្តអាចជួបប្រទះនូវចំណុចណាមួយដូចខាងក្រោម៖ សមាគមនៃ ថ្នាក់ ជាមួយ តម្លៃផ្ទាល់ខ្លួន; ការភ័យខ្លាចនៃការខ្មាស់អៀនដោយគ្រូ; ការភ័យខ្លាចនៃ ការដាច់ឆ្ងាយ ពីparentsពុកម្តាយឬមិត្តភក្តិ; សម្ពាធពេលវេលា; ឬមានអារម្មណ៍បាត់បង់ការគ្រប់គ្រង។ បែកញើសវិលមុខឈឺក្បាលចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ញ័រចង់ក្អួតមិនអាចគ្រប់គ្រងបានយំឬសើចនិងវាយស្គរនៅលើតុគឺជារឿងធម្មតា។ ព្រោះតេស្តការថប់បារម្ភពឹងផ្អែកលើ ខ្លាចការវាយតម្លៃអវិជ្ជមានមានការជជែកវែកញែកថាតើតេស្តថប់បារម្ភគឺជាជំងឺថប់បារម្ភតែមួយគត់ឬថាតើវាជាប្រភេទជាក់លាក់នៃសង្គម ផូរ៉ា។ DSM-IV ចាត់ថ្នាក់តេស្តថប់បារម្ភថាជាប្រភេទនៃជំងឺសង្គម។

ខណៈពេលដែលពាក្យថា "ការថប់បារម្ភសាកល្បង" សំដៅលើសិស្សនិស្សិត កម្មករជាច្រើនចែករំលែកបទពិសោធន៍ដូចគ្នាទាក់ទងនឹងអាជីព ឬវិជ្ជាជីវៈរបស់ពួកគេ។ ការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យក្នុងកិច្ចការមួយ ហើយត្រូវបានគេវាយតម្លៃជាអវិជ្ជមានចំពោះការបរាជ័យអាចមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដូចគ្នាទៅលើមនុស្សពេញវ័យ។ ការ​គ្រប់​គ្រង​ការ​ថប់​បារម្ភ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​តេ​ស្ត​ផ្តោត​លើ​ការ​សម្រេច​បាន​នូវ​ការ​សម្រាក​កាយ​និង​ការ​បង្កើត​យន្តការ​ដើម្បី​គ្រប់​គ្រង​ការ​ថប់​បារម្ភ​។ (អំណោយសម្រាប់អ្នកដែលមានការថប់បារម្ភ)

ការថប់បារម្ភចម្លែកសង្គមនិងក្រុមអន្តរាគមន៍

ជាទូទៅមនុស្សត្រូវការការទទួលយកពីសង្គមហើយដូច្នេះពេលខ្លះខ្លាចការមិនយល់ព្រមពីអ្នកដទៃ។ ការភ័យខ្លាចចំពោះការថ្កោលទោសរបស់អ្នកដទៃអាចបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភនៅក្នុងបរិយាកាសសង្គម។

ការថប់បារម្ភក្នុងកំឡុងពេលទំនាក់ទំនងសង្គមជាពិសេសរវាងមនុស្សចម្លែកគឺជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមយុវជន។ វាអាចបន្តរហូតដល់មនុស្សពេញវ័យហើយក្លាយជាការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមឬការភ័យខ្លាចសង្គម។ “ការថប់បារម្ភចម្លែក"ចំពោះកុមារតូចៗមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំងឺភ័យខ្លាចទេ។ ចំពោះមនុស្សពេញវ័យការភ័យខ្លាចលើសលប់ចំពោះមនុស្សផ្សេងទៀតមិនមែនជាដំណាក់កាលអភិវឌ្allyន៍ធម្មតាទេ។ វា​ហៅថា កង្វល់សង្គម។ យោងទៅតាមឃីតភូហ្វីកសង្គមមិនខ្លាចហ្វូងមនុស្សទេប៉ុន្តែការពិតដែលថាពួកគេអាចត្រូវបានវិនិច្ឆ័យអវិជ្ជមាន។

ការព្រួយបារម្ភសង្គម ប្រែប្រួលតាមកម្រិតនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនវាត្រូវបានកំណត់ដោយការមិនស្រួលឬភាពមិនស្រួលក្នុងពេលមានទំនាក់ទំនងក្នុងសង្គម (ឧទាហរណ៍ការឱបការចាប់ដៃ ... ) ខណៈដែលករណីផ្សេងទៀតវាអាចនាំឱ្យមានការភ័យខ្លាចក្នុងការទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលមិនស្គាល់ទាំងអស់គ្នា។ អ្នកដែលទទួលរងពីស្ថានភាពនេះអាចដាក់កម្រិតលើរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេដើម្បីសម្រាលការថប់បារម្ភកាត់បន្ថយទំនាក់ទំនងសង្គមនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមក៏បង្កើតបានជាទិដ្ឋភាពស្នូលនៃភាពមិនប្រក្រតីនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរួមទាំង ជៀសវាងបញ្ហាបុគ្គលិកលក្ខណៈ.

ក្នុងកម្រិតមួយដែលមនុស្សខ្លាចជួបសង្គមជាមួយអ្នកផ្សេងដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់មនុស្សខ្លះអាចជួបប្រទះការថប់បារម្ភជាពិសេសក្នុងកំឡុងពេលធ្វើអន្តរកម្មជាមួយសមាជិកក្រុមក្រៅឬមនុស្សដែលចែករំលែកសមាជិកក្រុមផ្សេងៗគ្នា (ឧទាហរណ៍ដោយពូជសាសន៍ពូជសាសន៍ភេទ។ ល។ ) អាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃទំនាក់ទំនងពីមុនការយល់ដឹងនិងកត្តាស្ថានភាពទំនាក់ទំនងក្រុមអាចមានភាពតានតឹងនិងនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ។ ការភ័យខ្លាចឬការភ័យខ្លាចក្នុងការទាក់ទងជាមួយសមាជិកក្រុមខាងក្រៅត្រូវបានគេហៅថាការថប់បារម្ភជាតិសាសន៍ឬក្រុម។

ដូចករណីដែលមានទម្រង់ទូទៅជាង កង្វល់សង្គមការព្រួយបារម្ភជាក្រុមមានឥរិយាបថការយល់ដឹងនិងផលប៉ះពាល់។ ឧទាហរណ៍ការបង្កើនគ្រោងការណ៍និងដំណើរការព័ត៌មានសាមញ្ញអាចកើតមានឡើងនៅពេលការថប់បារម្ភខ្ពស់។ ជាការពិតបែបនេះគឺស្របជាមួយនឹងការងារដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការយកចិត្តទុកដាក់ដោយចេតនានៅក្នុងការចងចាំដោយផ្ទាល់។ លើសពីនេះការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបានរកឃើញថាការវាយតម្លៃទាក់ទងនឹងពូជសាសន៍ (ឧទាហរណ៍អាកប្បកិរិយាប្រកាន់ពូជសាសន៍ដោយស្វ័យប្រវត្តិ) អាចត្រូវបានពង្រីកក្នុងកំឡុងពេលអន្តរកម្មរវាងក្រុម។ បទពិសោធន៍អវិជ្ជមានត្រូវបានបង្ហាញក្នុងការផលិតមិនត្រឹមតែការរំពឹងទុកអវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងចៀសវាងឬប្រឆាំងនឹងអាកប្បកិរិយាដូចជាអរិភាព។ លើសពីនេះទៅទៀតបើប្រៀបធៀបទៅនឹងកម្រិតនៃការថប់បារម្ភនិងការខិតខំប្រឹងប្រែងយល់ដឹង (ឧទាហរណ៍ការគ្រប់គ្រងចំណាប់អារម្មណ៍និងការបង្ហាញខ្លួនឯង) នៅក្នុងបរិបទ intragroup កម្រិតនិងការថយចុះនៃធនធានអាចនឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងនៅក្នុងស្ថានភាពក្រុម។

នៅពេលមនុស្សជាទីស្រលាញ់មានជំងឺបាក់ទឹកចិត្តពួកគេពិតជាមិនមែនជាអ្នកដែលស្វែងរកការព្យាបាលឬការព្យាបាលឡើយ។

ប៉ុន្តែដោយសារតែអ្នកស្រលាញ់ឬខ្វល់ខ្វាយពីពួកគេច្រើនជាងអ្នកដទៃអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីមួយដើម្បីធ្វើឱ្យគេភ្លេចកង្វល់របស់ពួកគេយ៉ាងហោចណាស់ក្នុងរយៈពេលខ្លី។

មិនថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់មានការព្រួយបារម្ភទេពួកគេប្រាកដជាត្រូវការការព្យាបាលដើម្បីចេញពីស្ថានភាពនេះ។

ហើយការផ្តល់អំណោយគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេភ្លេចកង្វល់របស់ពួកគេ។ (អំណោយសម្រាប់មនុស្សដែលមានការថប់បារម្ភ)

អំណោយចំនួន ១៨ សម្រាប់អ្នកដែលមានការថប់បារម្ភនិងធ្លាក់ទឹកចិត្ត

យើងបានចាត់ថ្នាក់អំណោយតាមចំណងជើងរងផ្សេងៗគ្នាដើម្បីឱ្យអ្នកជ្រើសរើសងាយស្រួលជាង។ (អំណោយសម្រាប់អ្នកដែលមានកង្វល់)

ម៉ាស្សាអំណោយសម្រាប់មនុស្សដែលមានការថប់បារម្ភ

1. ម៉ាស៊ីនម៉ាស្សារាងកាយស្វ័យប្រវត្តិ

កម្រិតថាមពល ៣ ល្បឿននៃអាវម៉ាស្សា 3D នេះអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ប្រើសម្ពាធបានត្រឹមត្រូវនិងសមស្របដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំនិងការឈឺចាប់ដោយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ (អំណោយសម្រាប់អ្នកដែលមានកង្វល់)

2. ម៉ាស្សារ៉ូឡឺបាល់

ប្រសិនបើស្ត្រេសទាក់ទងនឹងការងារការិយាល័យម៉ាស្សារ៉ូឡែតបាល់នេះគឺជាអំណោយសម្រាកកាយដ៏ល្អបំផុតមួយ។ (អំណោយសម្រាប់អ្នកដែលមានកង្វល់)

អំណោយព្យាបាលក្លិនសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត

ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបបានបង្ហាញថាមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទៅលើមនុស្សដែលទទួលរងពីការថប់បារម្ភដោយការរំញោចការទទួលនៅច្រមុះនិងការផ្ញើសារដែលធ្វើឱ្យធូរស្រាលដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ (អំណោយសម្រាប់អ្នកដែលមានកង្វល់)

៣. ក្លិនក្រអូបប្រេងព្យាបាលរោគ

អំណោយនេះគឺល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងការងារឬអ្នកដែលគេងមិនលក់ហើយដូច្នេះត្រូវការបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់និងមានផាសុកភាពនៅពេលពួកគេត្រលប់មកផ្ទះវិញ (អំណោយសម្រាប់អ្នកដែលមានកង្វល់)

៤. ខ្សែកចែកចាយប្រេង

វាគឺជាជម្រើសដ៏ត្រឹមត្រូវក្នុងការផ្តល់អំណោយដល់ស្ត្រីមេផ្ទះដែលមានបញ្ហាស្ត្រេសដោយសារបញ្ហាក្នុងគ្រួសារ។

5. ចង្កៀងទៀន Diffuser

វាគឺជាអំណោយធូរស្បើយដ៏ល្អមួយដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យមិត្តដែលមានកង្វល់របស់អ្នក។

សមត្ថភាពព្យាបាលក្លិនរបស់វានឹងបង្កើតបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់និងសន្តិភាពនៅក្នុងបន្ទប់របស់វា។ (អំណោយសម្រាប់អ្នកដែលមានកង្វល់)

៦. អ្នកកាន់ធូបធ្វើដោយដៃ

រីករាយជាមួយទេសភាពបែបវេទមន្តនិងបន្ធូរអារម្មណ៍របស់អ្នកកាន់គ្រឿងក្រអូបដែលអាចបំពេញបន្ទប់ជាមួយក្លិនក្រអូបសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ (អំណោយសម្រាប់មនុស្សដែលមានការថប់បារម្ភ)

អំណោយរ៉ូមែនទិកសម្រាប់មនុស្សថប់បារម្ភ

7. ខ្សែកសារស្នេហាលាក់កំបាំង

កំពុងរកមើលវិធីពិសេសដើម្បីបង្ហាញពីក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកចំពោះអ្នកដែលមានកង្វល់មែនទេ? ខ្សែកដ៏សាមញ្ញតែឆើតឆាយនេះផ្តល់ជូនវិធីប្លែកនិងរីករាយដែលអាចនិយាយថា“ ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក” ចំពោះនរណាម្នាក់។ (អំណោយសម្រាប់មនុស្សដែលមានការថប់បារម្ភ)

8. ភួងផ្កាពិតទូច

ផ្កាគឺជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់។ កញ្ចប់អំណោយដែលមានការថប់បារម្ភនេះមាន ១២ ភួយផ្កាធូលីបតូចប៉ះពិត។ (អំណោយសម្រាប់មនុស្សដែលមានការថប់បារម្ភ)

អំណោយធ្វើដំណើរសម្រាប់មិត្តភក្តិដែលពិបាកចិត្តរបស់អ្នក

9. កាបូបស្ពាយធ្វើដំណើរ

ភាគច្រើនការផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាសរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកបំបាត់ការថប់បារម្ភ។

ដូច្នេះចុះយ៉ាងណាចំពោះការផ្តល់អំណោយដល់មនុស្សដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលនឹងលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យធ្វើដំណើរ? (អំណោយសម្រាប់មនុស្សដែលមានការថប់បារម្ភ)

10. ភួយក្រៅផ្ទះ

មនុស្សដែលមានទុក្ខព្រួយគួរតែត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យចេញទៅក្រៅនិងរួមរស់ជាមួយអ្នកដទៃដើម្បីបំភ្លេចកង្វល់របស់ពួកគេ។

តើអ្វីអាចជាអំណោយដ៏ល្អបំផុតក្រៅពីអ្វីដែលជំរុញឱ្យគាត់ចេញទៅក្រៅ? កុម្ម៉ង់ឥឡូវនេះទៅមិត្តប្រុសដែលពិបាកចិត្តរបស់អ្នក។ (អំណោយសម្រាប់មនុស្សដែលមានការថប់បារម្ភ)

អំណោយតុបតែងសម្រាប់អ្នកដែលមានកង្វល់ក្នុងសង្គម

របស់របរតុបតែងគឺជាជម្រើសដ៏ល្អនៅពេលនិយាយដល់កាដូសម្រាប់មនុស្សដែលមានភាពតានតឹង។ ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីនៃអំណោយបែបនេះ (អំណោយសម្រាប់អ្នកដែលមានកង្វល់)

11. មែកធាងផ្កាមែកធាងវេទមន្ត

អារម្មណ៍របស់មនុស្សដែលធ្លាក់ទឹកចិត្តនឹងផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៅពេលនាងឃើញគ្រីស្តាល់ចម្រុះពណ៌ដំបូងនៃដើមឈើនេះរីក។ (អំណោយសម្រាប់មនុស្សដែលមានការថប់បារម្ភ)

12. អំពូល LED ក្រៅផ្ទះ

ផលិតផលដ៏អស្ចារ្យនេះផ្តល់នូវការបំភាន់នៃអណ្តាតភ្លើងពិតប្រាកដដោយគ្មានហានិភ័យ។ (អំណោយសម្រាប់មនុស្សដែលមានការថប់បារម្ភ)

អំណោយសំលៀកបំពាក់សម្រាប់មនុស្សដែលមានការថប់បារម្ភ

អំណោយសំលៀកបំពាក់តែងតែមានតម្លៃពិសេសព្រោះវានៅជិតខ្លួនអ្នកមិនដូចអំណោយផ្សេងទៀតដែលនៅលើតុហើយមិនសូវបង្ហាញ។ (អំណោយសម្រាប់មនុស្សដែលមានការថប់បារម្ភ)

13. អាវយឺតបោះពុម្ពដែលមានការលើកទឹកចិត្ត

គ្មានអ្វីអាចលួងលោមអ្នកបានឡើយក្រៅពីការលះបង់ខ្លួនអ្នកចំពោះម្ចាស់របស់អ្នកឬអ្វីដែលគេហៅថាសិទ្ធិអំណាចចុងក្រោយ។

អាវយឺតដែលមានពាក្យភ្ជាប់គ្នាអាចជាអំណោយដ៏លួងលោមមួយសម្រាប់គាត់។ (អំណោយសម្រាប់មនុស្សដែលមានការថប់បារម្ភ)

អំណោយបំបាត់ស្ត្រេសផ្សេងទៀត

១៤. កម្រាលយូហ្គាឬអាបស្ត្រេស

អំណោយសម្រាប់បុរសដែលថប់បារម្ភអាចជាអ្វីដែលទាក់ទងគាត់ក្នុងសកម្មភាពរាងកាយឬអារម្មណ៍។

សម្រាប់ហេតុផលនេះកម្រាលយូហ្គាឬចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រអាចជាអំណោយដែលពេញចិត្ត។ (អំណោយសម្រាប់មនុស្សដែលមានការថប់បារម្ភ)

15. សៀវភៅពណ៌ឬដាន

សៀវភៅពណ៌អាចជាអំណោយដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកថប់បារម្ភ។

សៀវភៅពណ៌មិនគួរត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាសកម្មភាពសម្រាប់តែកុមារទេ។ ផ្ទុយទៅវិញសៀវភៅបែបនេះគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកមានជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត។ (អំណោយសម្រាប់មនុស្សដែលមានការថប់បារម្ភ)

16. អ្នកផ្តល់ចំណីបក្សី

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើអ្នកកាន់តែខិតទៅជិតធម្មជាតិឱកាសនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តកាន់តែតិច។ តើអ្វីជាទំនាក់ទំនងល្អបំផុតជាមួយធម្មជាតិក្រៅពីទំនាក់ទំនងជាមួយបក្សី? (អំណោយសម្រាប់មនុស្សដែលមានការថប់បារម្ភ)

17. ហ្គេមអស្ចារ្យ

គ្រឿងតុបតែងគេហដ្ឋានដែលមានការបំផុសគំនិតពីអតីតកាលគឺជាអំណោយដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយសម្រាប់បុរសដែលមានកង្វល់ដោយសារការរចនាធរណីមាត្រនិងពណ៌ស្រស់ឆើតឆាយ។ (អំណោយសម្រាប់មនុស្សដែលមានការថប់បារម្ភ)

18. ខ្សែកមិត្តភាពសម្រាប់ឆ្កែនិងអ្នក

ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបានបង្ហាញថាការថើបសត្វដូចជាឆ្កែបង្កើនភាពស៊ាំរបស់មនុស្ស។ ខ្សែកនេះគឺជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីបង្ហាញពីក្តីស្រឡាញ់ចំពោះសត្វចិញ្ចឹមរបស់មនុស្សម្នាក់។ (អំណោយសម្រាប់មនុស្សដែលមានការថប់បារម្ភ)

សន្និដ្ឋាន

ដូច្នេះខាងលើគឺជាចម្លើយដ៏ទូលំទូលាយចំពោះសំណួររបស់អ្នកអំពីវិធីជួយអ្នកដែលមានកង្វល់។

បន្ថែមពីលើអ្វីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តភក្តិស្និទ្ធស្នាលបំផុតអំណោយសម្រាប់អ្នកឡើងភ្នំក៏អាចជួយបានដែរ។

អំណោយសម្រាប់អ្នកដែលឆ្លងកាត់បញ្ហាថប់បារម្ភអាចមានប្រសិទ្ធភាពច្រើនជាងអ្វីដែលយើងគិតទៅទៀត។

អំណោយអាចគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញមតិដែលពាក្យតែមួយមុខមិនអាច។ វាបង្ហាញថាអ្នកដែលមានជំងឺបាក់ទឹកចិត្តមានន័យយ៉ាងណាចំពោះអ្នកហើយពេលខ្លះនោះពិតជាអ្វីដែលពួកគេត្រូវការ។

តាមរយៈការផ្តល់អំណោយអ្នកនឹងផ្តល់នូវចំណាប់អារម្មណ៍យូរអង្វែងទៅលើមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកដែលនៅពេលដែលបានជាសះស្បើយនឹងមិនដែលភ្លេចអ្នកឡើយ។

កុំភ្លេចផ្តល់យោបល់ជាមួយអ្នកដែលអ្នកចូលចិត្ត។

ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចបញ្ចូល/ចំណាំនិងទស្សនាគេហទំព័ររបស់យើង កំណត់ហេតុបណ្ដាញ សម្រាប់ព័ត៌មានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ប៉ុន្តែដើម។