មូលហេតុល្អបំផុត 6 នៃស្នាមប្រេះ & វិធី 6 យ៉ាងដើម្បីកម្ចាត់ពួកគេ

កជើងគឺជាបញ្ហាសុខភាពទូទៅក្នុងចំណោមស្ត្រីគ្រប់វ័យ។

ពួកគេត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាកជើងធំទូលាយ, មិនច្បាស់, ហើមឬក្រាស់កជើង។ ជារឿយៗ ការរក្សាជាតិទឹក អាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អ និងចលនាតិចតួច ឬគ្មានចលនា គឺជាមូលហេតុដើមចម។

ប៉ុន្តែ តើការធាត់ជ្រុល ហ្សែន ឬការប្រែប្រួលអរម៉ូនអាចជាមូលហេតុនៃកជើងហើម ឬកំណត់មិនត្រឹមត្រូវ?

ហើយសំខាន់បំផុត តើអាចកម្ចាត់មុនបានទេ?

ជាការពិតណាស់អ្នកអាចធ្វើបាន! ឆ្ងល់ថាម៉េច? តោះស្វែងយល់!

ការមិនទទួលខុសត្រូវ៖ យើងក៏បានលើកឡើងអំពីការបង្រៀនសម្រាប់ការហាត់ប្រាណកំភួនជើងនៅផ្ទះ និងគន្លឹះងាយៗចំនួន 12 ដែលអាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយកជើងខ្លាញ់ទាំងនោះបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ (មូលហេតុនៃស្នាមប្រេះ)

មាតិកា

តើ Cankles ជាអ្វី?

កជើងមិនមែនជាពាក្យវេជ្ជសាស្រ្ត ឬទាក់ទងនឹងសុខភាពទេ វាគឺជាពាក្យស្លោកដែលផលិតចេញពី 'កំភួនជើង' និង 'កជើង' ។

កជើងក្រាស់ត្រូវបានកំណត់ថាជាសាច់ដុំកំភួនជើងដែលបានកំណត់តិចតួចដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ ឬសារធាតុរាវ។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាបញ្ហាសុខភាពទេ ដរាបណាវាមិនហើម។

ដូច្នេះ នៅក្នុងនិយមន័យសាមញ្ញរបស់វា កជើងមានន័យថាហើមកំភួនជើង និងជើង ហើយជាលទ្ធផល វាធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នានៅក្នុងរូបរាងរបស់ពួកគេ។ (មូលហេតុនៃស្នាមប្រេះ)

កូនគោហើម

មិនថាមកពីមូលហេតុអ្វីក៏ដោយ កំភួនជើងហើមផ្តល់ឱ្យជើងនូវរូបរាងដែលមិនអាចបែងចែកបាន មានន័យថាកំភួនជើង និងកជើងគឺជាទំហំដែលយើងមិនសូវឃើញនៅក្នុងជើងដែលមានសុខភាពល្អ។

ប៉ុន្តែធ្វើដូចម្តេចទើបអ្នកដឹងថាកដៃធំមិនមែនបណ្តោះអាសន្ន? ឬដើម្បីឱ្យកាន់តែច្បាស់ តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាមនុស្សម្នាក់មានទៀន ហើយមិនមែនគ្រាន់តែហើមពោះធម្មតាទេ? (មូលហេតុនៃស្នាមប្រេះ)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រាប់ប្រសិនបើខ្ញុំមាន Cankles?

ដើម្បីបំបាត់បញ្ហា អ្នកត្រូវតែដឹងជាមុន ហើយទទួលយកថាអ្នកមានបញ្ហា។ (មូលហេតុនៃស្នាមប្រេះ)

បាទ ដូច្នេះដើម្បីព្យាបាលជើងខ្លាញ់ ឬហើមកំភួនជើង ដំបូងអ្នកត្រូវដឹងថាតើអ្នកមានវាឬអត់។ មានតែពេលនោះទេដែលអ្នកអាចរកឃើញមូលហេតុ និងការព្យាបាលរបស់ពួកគេ។

ដើម្បីជ្រាបកាន់តែច្បាស់ តោះមកមើលរូបភាពជើងហើមធម្មតា ដើម្បីដឹងថា ប្រជ្រុយមើលទៅដូចអ្វី៖

នៅក្នុងរូបភាពខាងលើ អ្នកអាចមើលឃើញជើងស្ដើងមួយគូដែលមានកជើងមើលទៅមានសុខភាពល្អ។

កំភួនជើងក្រាស់ និងកជើងខាងស្ដាំធ្វើឱ្យជើងមានរូបរាងហើម ដែលធ្វើឱ្យពិបាកបែងចែក។

ម្យ៉ាងទៀត យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត ដើម្បីរកមើលថាតើវាផ្ទុកសារធាតុរាវលើសជាជាងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំកំភួនជើង ឬសាច់ដុំកជើងមិនគ្រប់គ្រាន់ អ្នកអាច៖

ចុចថ្នមៗលើស្បែកដែលបានសម្រាករួចចេញក្រោយប៉ុន្មានវិនាទី។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញស្នាមម្រាមដៃនៅលើស្បែករបស់អ្នក វាប្រហែលជាដោយសារតែវត្ថុរាវ។

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងថាជើងរបស់អ្នកហើមហើយ ចូរយើងស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៃការហូរឈាម។ យើងក៏នឹងពិភាក្សាអំពីវិធីព្យាបាល និងគន្លឹះក្នុងការដោះស្រាយកជើងខ្លាញ់នៅពេលក្រោយនៅក្នុងការណែនាំរបស់យើង។ (មូលហេតុនៃស្នាមប្រេះ)

តើអ្វីជាមូលហេតុនៃកជើងក្រាស់?

មូលហេតុជាច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យកជើងហើម ឬដំបៅដំបៅដូចជា៖

ភាពធាត់ដោយសារមានផ្ទៃពោះ ឬកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ កង្វះចលនាក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ការរក្សាជាតិទឹក ការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ ចរាចរឈាមមិនល្អ និងការចែកចាយជាតិខ្លាញ់មិនត្រឹមត្រូវក្នុងរាងកាយដោយសារហ្សែន ថ្នាំ ជំងឺ ឬការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។ (មូលហេតុនៃស្នាមប្រេះ)

ខាងក្រោមនេះ យើងបានពិភាក្សាអំពីមូលហេតុទូទៅមួយចំនួនដែលនាំឱ្យកើតស្នាមប្រេះ៖

ការធាត់

របបអាហារមិនល្អ ការមានផ្ទៃពោះ ជំងឺជាដើម។សម្រាប់ហេតុផល ការឡើងទម្ងន់អាចបង្កើនជាតិខ្លាញ់ពេញរាងកាយ។ ខ្លាញ់លើសនេះក៏ត្រូវបានរក្សាទុកនៅជើង និងជើង ដែលធ្វើឱ្យកជើងឡើងហើម។ (មូលហេតុនៃស្នាមប្រេះ)

ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន

នៅពេលដែលយើងធំឡើង អ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយរបស់យើងក៏ផ្លាស់ប្តូរដែរ។ ជួនកាលភាពប្រែប្រួលទាំងនេះធ្វើឱ្យកូនគោមើលទៅក្រាស់ និងធាត់។

នៅពេលផ្សេងទៀត ថ្នាំមួយចំនួនដែលយើងប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម សម្ពាធឈាម ការថប់បារម្ភ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការពន្យារកំណើតក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការហូរឈាម។

ជំងឺ

ជំងឺ និងបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដូចជា ដុំឈាមកក បេះដូង ឬថ្លើមខ្សោយ បញ្ហាតម្រងនោម និងប្រព័ន្ធកូនកណ្តុរមិនល្អ និងលំហូរឈាមក្នុងសរសៃវ៉ែន ក៏អាចជាមូលហេតុដែលអ្នកមានកំភួនជើងក្រាស់ និងហើមកជើងផងដែរ។

ឈាមរត់ខ្សោយ។

ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកមានចរន្តឈាមមិនល្អ ឬកំពុងរក្សាសារធាតុរាវច្រើនពេកនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ដោយសារការទទួលទានជាតិសូដ្យូម និងអំបិលខ្ពស់ ឬលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត អ្នកទំនងជាមានចង្កៀងប្រេង។

កង្វះចលនា

ខ្លះក៏អាចមានកំភួនជើងក្រាស់ ឬកជើងខ្លាញ់ផងដែរ ដូចដែលយើងឃើញជាញឹកញាប់ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬអ្នកដែលធ្វើដំណើរច្រើន។

ឧទាហរណ៍បន្ទាប់ពីកំណើតនៃទារកការហើមភាគច្រើនបាត់ទៅតាមពេលវេលា។ មនុស្សនៅលើយន្តហោះ ឬនៅលើឡានក្រុងអាចព្យាយាមផ្លាស់ទីជើងរបស់ពួកគេបន្តិចរៀងរាល់ពីរបីម៉ោងម្តង ដើម្បីជៀសវាងការបង្ហូរឈាម។

ម្យ៉ាងទៀត កង្វះលំហាត់ប្រាណ សកម្មភាពការងារ ដូចជាការដើរ ឬការជិះកង់ ក៏អាចដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើតខ្នងបង្អែកផងដែរ។

ហ្សែន

ថ្វីត្បិតតែកជើងមិនមែនជាតំណពូជក៏ដោយ ក៏វានៅតែអាចបណ្តាលមកពីរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងធម្មជាតិ ព្រោះវាជាហ្សែន ឬហ្សែនដែលកំណត់វណ្ឌវង្ក ទម្រង់ និងស្តើង ឬក្រាស់នៃកជើង និងកំភួនជើង។

ចំណាំ៖ ចុចទីនេះដើម្បីស្វែងយល់អំពី មូលហេតុ និងការព្យាបាលនៃថ្គាមមិនច្បាស់លាស់ ឬចង្កាខ្សោយ។

តើធ្វើដូចម្តេចទើបអាចកម្ចាត់ក្លៀក?

ដោយសារតែការឡើងទម្ងន់ ការមានផ្ទៃពោះ លំហូរឈាមមិនល្អ និងការអង្គុយយូរ កជើងក្រាស់អាចចំណាយពេលតិចជាងក្នុងការជាសះស្បើយជាងជើងធំទូលាយដែលបណ្តាលមកពីជំងឺ។

ប្រសិនបើទៀនរបស់អ្នកមិនបណ្តាលមកពីបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកអាចធ្វើដូចខាងក្រោមដើម្បីកម្ចាត់វា៖

រាប់កាឡូរីរបស់អ្នក

យោងតាមអ្នកជំនាញសុខភាព បុរសជាមធ្យមត្រូវការ 2700 Kcal ដើម្បីរក្សាថាមពល និងសមាមាត្ររាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ ខណៈដែលស្ត្រីជាមធ្យមត្រូវការ 2200 kcal ។

វាក៏អាស្រ័យទៅលើការរំលាយអាហារ និងល្បឿននៃការរំលាយអាហាររបស់មនុស្សម្នាក់ដែរ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែមិនគួរទទួលទានអ្វីដែលអាចបង្កើនជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនបានទេ។

និយាយថាទេចំពោះសូដា និងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។

ភេសជ្ជៈសូដា អាល់កុល ស្រាបៀរ និងភេសជ្ជៈកាបូនផ្សេងទៀតមានផ្ទុកជាតិស្ករខ្ពស់ ហើយនៅទីបំផុតនាំឱ្យឡើងទម្ងន់។

ពួកវាក៏អាចមានសារធាតុសូដ្យូមដ៏សម្បូរបែប ដែលអាចបណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹក ឬការរក្សាជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ បណ្តាលឱ្យហើម។

ប្តូរទៅរបបអាហារមានតុល្យភាព

បរិភោគសាច់គ្មានខ្លាញ់ បន្លែស្លឹកបៃតង ផ្លែឈើ និងអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកញ៉ាំអ្វីមួយពីក្រុមអាហារនីមួយៗដើម្បីទទួលបានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃដែលអ្នកត្រូវការដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។

ចំណាយពេលធ្វើសមាធិលើថាមពលដែលមានសុខភាពល្អ គ្រីស្តាល់ selenite ក៏អាចជួយអ្នកផ្លាស់ទីបានកាន់តែច្រើន។

ចំណាំ៖ អានអំពីខ្លាញ់ចង្កា ឬចង្កា និងវិធីកម្ចាត់វា។

បង្កើតទម្លាប់ហាត់ប្រាណ

រក្សាទម្លាប់នៃលំហាត់ខាងក្រោមនេះ ដែលផ្តោតខ្លាំងលើកំភួនជើង និងជើង។ អ្នកក៏អាចធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលផ្តោតលើការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយទាំងមូល។

ខាងក្រោមនេះជាលំហាត់ប្រាណកជើងដ៏ងាយស្រួលមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន៖

Cankle Centric Hip Press: ដេកលើកន្ទេល ហើយផ្លាស់ទីក្រពះរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះ ពង្រីកម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីប៉ះកែងជើងរបស់អ្នក។

ក្នុងអំឡុងពេលមុខតំណែងនេះគឺជាការល្អ ប្រើ detox slimming patches មួយចំនួននៅលើក្បាលពោះរបស់អ្នក។ ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់នៅគ្រប់តំបន់របស់វា។

ត្រូវប្រាកដថាកែងជើងរបស់អ្នកនៅជិតត្រគាករបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះ រក្សាម្រាមជើងរបស់អ្នកលើកន្ទេល ហើយរំកិលពោះ និងកែងជើងឡើងលើ។

កាន់ទីតាំងនេះរយៈពេល 5 ទៅ 10 វិនាទី។

ការលើកកែងជើងចុចត្រគាក៖

រក្សាទីតាំងដូចគ្នានៃការចុចត្រគាកកណ្តាល ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានេះ ផ្លាស់ទីកែងជើងរបស់អ្នកឡើងលើចុះក្រោម។ ម្យ៉ាងទៀត កុំធ្វើចលនាខ្លួនឱ្យទាបជាងទីតាំងមុន ដើម្បីដាក់សម្ពាធលើកំភួនជើង និងកជើង។

ផ្នែកបន្ថែមនៃការកុហក៖ លើកជើងរបស់អ្នកឡើងលើ ហើយចង្អុលជើងរបស់អ្នកទៅមុខ និងថយក្រោយ។

មើលវីដេអូបង្រៀនអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ទាំងនេះនៅផ្ទះ៖

អ្នកក៏អាចធ្វើការជិះកង់ លោតខ្សែពួរ ដើរ លំពែង រត់ និងលំហាត់ប្រាណផ្សេងទៀត។

ពាក់ស្បែកជើងដែលជួយសាច់ដុំ

អ្នកអាចពាក់ស្រោមជើង ខោជើងវែង និងស្រោមជើងដើម្បីទ្រទ្រង់សរសៃឈាម និងសាច់ដុំជើង កំភួនជើង និងកជើង។

នេះនឹងជួយកាត់បន្ថយការហើម និងធ្វើអោយលំហូរឈាមប្រសើរឡើង។

ចំណាំ៖ ព្យាយាមជៀសវាងកែងជើង ឬស្បែកជើងដែលមានខ្សែ ហើយពាក់ស្បែកជើងកវែង ស្បែកជើង និងកែងជើងជំនួសវិញ។

ពិចារណាលើការវះកាត់

ជាចុងក្រោយ ជម្រើសនៃការព្យាបាលដែលអ្នកគួរពិចារណាគឺការលាបបបូរមាត់ ការវះកាត់ដើម្បីព្យាបាលកជើងខ្លាញ់។

នេះគួរតែជាមធ្យោបាយចុងក្រោយរបស់អ្នកដើម្បីកម្ចាត់មុន ព្រោះវាអាចពាក់ព័ន្ធនឹងហានិភ័យនៃអាឡែស៊ី និងការបាត់បង់ឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើការវះកាត់នេះ សូមស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងវះកាត់។

ខាងក្រោមនេះជារូបភាពមុន និងក្រោយការបឺតមាត់៖

គន្លឹះទាំង 12 ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើមកជើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស

ប្រសិនបើអ្នកចង់កាត់បន្ថយការហើមកជើងឱ្យបានលឿន រឿងដំបូង និងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកគួរធ្វើគឺផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ បាទ!

នេះគឺជាគន្លឹះងាយៗចំនួន 12 ដែលអ្នកអាចអនុវត្តតាមដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលលឿន ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា ការអត់ធ្មត់គឺជាគន្លឹះ។

ស្វែងរកមូលហេតុនៃបញ្ហា ហើយធ្វើការលើវាទៅតាមនោះ។
ជៀសវាងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូន និងសូដ្យូមខ្ពស់ ព្រោះវាបណ្តាលឱ្យមានការរក្សាជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួន។ ផ្ទុយទៅវិញ ជ្រើសរើស ជម្មើសជំនួសដែលមានសុខភាពល្អចំពោះសូដា។
រំលងអាហាររហ័ស និងអាហារដែលមានជាតិអំបិលខ្ពស់។
កុំធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស្ងួត
ប្រសិនបើអ្នកធាត់ ចូរព្យាយាមបញ្ចុះទម្ងន់ដោយគ្រប់គ្រងផ្នែកនៃអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ជាជាងធ្វើតាមរបបអាហារដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ក្នុងរយៈពេលយូរ។
រួមបញ្ចូលបន្លែស្លឹក សាច់គ្មានខ្លាញ់ និងអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ក្នុងអាហាររបស់អ្នក។
កុំព្យួរជើងរបស់អ្នកឱ្យរលុង ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការច្រើនម៉ោង ឬធ្វើការងារផ្សេងទៀត ដូចជាមើលទូរទស្សន៍ លេងជាដើម។ ល្បែងក្តារ។ ឬលេង Xbox ។ ផ្ទុយទៅវិញ ទុកវានៅលើតុ ឬកៅអីសម្រាប់ជំនួយ។
ធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីកំណត់គោលដៅនៃជាតិខ្លាញ់ឬសារធាតុរាវដែលប្រមូលផ្តុំដែលបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជាំ។ ឧទាហរណ៍ ការជិះកង់ លោតខ្សែពួរ រត់ លើកកំភួនជើង លោត ជណ្តើរ និងការលើកកំភួនជើង អាចជាជម្រើសដ៏ល្អ។
ពាក់ស្រោមជើងបង្ហាប់ ដើម្បីជំរុញចរាចរឈាមក្នុងសាច់ដុំហើម
ធ្វើវាជាទម្លាប់ដើម្បីពង្រីកកំភួនជើងរបស់អ្នករាល់ថ្ងៃ ព្រោះវាអាចការពារការហើម និងហើមរ៉ាំរ៉ៃ។
ត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅ លាយជាមួយអំបិល Epsom ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម។
មនុស្សមួយចំនួនក៏ប្រើថ្នាំបញ្ចុះឈាម ដើម្បីធ្វើអោយលំហូរឈាមប្រសើរឡើងពេញរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តែងតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក មុនពេលប្រើប្រាស់ថ្នាំណាមួយ។

ចំណាំ៖ ចុចអាន វិធី ៦ យ៉ាង ដើម្បីរំលាយឈាមដោយសារធាតុធម្មជាតិ។

សំណួរគេសួរញឹកញាប់ Cankles

តើ Cankles មិនល្អទេ?

ដោយសារតែរូបរាង និងទំហំរបស់កជើងនីមួយៗប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ដូច្នេះហើយទើបពិបាកក្នុងការដាក់ស្លាកកែងជើងថាល្អ ឬអាក្រក់។

កជើងក្រាស់មិនត្រូវបានទទួលមរតកទេ ប៉ុន្តែហ្សែនរបស់អ្នកពិតជាអាចសម្រេចការបែងចែកជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ដែលនាំឱ្យកជើង ឬកជើងហើម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាពួកវាលេចឡើងភ្លាមៗ ហើយស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ វាអាចបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

តើកជើងខ្លាញ់អាចព្យាបាលបានទេ?

បាទ! កជើងដែលមានជាតិប្រេងអាចព្យាបាលជាសះស្បើយបានជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ និងការណែនាំ។

ឧទាហរណ៍ របបអាហារដែលមានតុល្យភាពល្អ លំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃដែលផ្តោតលើសាច់ដុំកំភួនជើង កាត់បន្ថយសូដា និងអាហារដែលមានជាតិអំបិលខ្ពស់ ពិតជាអាចជួយកែលម្អសុខភាពរបស់អ្នក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើនៅតែមិនមានភាពប្រសើរឡើង ការវះកាត់កែបបូរមាត់ និងកាត់បន្ថយ cannula អាចជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបានលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន។

តើ Cankles ជាសញ្ញានៃអ្វី?

មនុស្សមួយចំនួនកើតមកដោយធម្មជាតិជាមួយនឹងជើងរបស់ Fred ដែលជាតួអង្គមានចលនាជាមួយនឹងកជើងដែលមិនបានកំណត់។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីផ្សេងទៀត កំភួនជើង និងកជើងដែលមានទំហំខុសធម្មតាអាចជាតម្រុយគួរឱ្យព្រួយបារម្ភចំពោះបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដូចជា៖

បញ្ហាថ្លើម, lipedema, edema, preeclampsia, ជំងឺខ្សោយបេះដូង, lymphedema និង ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសរសៃឈាមវ៉ែនរ៉ាំរ៉ៃ។

តើការមានក្លៀកមានន័យថាអ្នកធាត់ដែរឬទេ?

ជាការប្រសើរណាស់ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ភាពធាត់ត្រូវបានគេហៅថាប្រភពនៃកជើងធំទូលាយ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនតែងតែជាករណីនោះទេ។

នេះដោយសារតែមូលហេតុឫសគល់នៃចង្កៀងប្រេង គឺការរក្សាជាតិទឹក ឬការឡើងខ្លាញ់ ដែលអាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សស្គមពេក ដូច្នេះហើយទើបបង្កើតបានជាសត្វស្គម។

ដែលនិយាយថា ទេ ការមានជើងវែង ឬកជើងក្រាស់ មិនមានន័យថាអ្នកធាត់នោះទេ។

Cankles Vs. កជើង?

ជាធម្មតា ជើងមានកំភួនជើងស្តើង ហើយមិនហើមកំភួនជើងឡើយ។ ផ្ទុយទៅវិញ ការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ ការរក្សាជាតិទឹក ហ្សែន ឬជំងឺនៅក្នុងដុំសាច់ បណ្តាលឱ្យកំភួនជើង និងកជើងមានទំហំដូចគ្នា។

តើអ្នកអាចប្រើក្រែមឬសដូងបាតសម្រាប់ក្លៀកបានទេ?

ក្រែមឬសដូងបាតអាចជាការជួសជុលរហ័សសម្រាប់ការរឹតបន្តឹងសាច់ដុំកំភួនជើង ប៉ុន្តែពួកគេពិតជាមិនមែនជាដំណោះស្រាយរយៈពេលវែងនោះទេ។

ជាងនេះទៅទៀត វាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកណាម្នាក់ និងអ្នកគ្រប់គ្នាក្នុងការប្រើប្រាស់នោះទេ។ ដូច្នេះ ដើម្បីជៀសវាងការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក មុននឹងលាបថ្នាំណាមួយលើចង្កៀងរបស់អ្នក។

តើកជើងធំទូលាយហៅថា កជើង ឬកជើង?

បើយោងទៅតាម អត្ថន័យវចនានុក្រមដែលបានកំណត់កជើងហើម ជើងខ្លាញ់ កំភួនជើងក្រាស់ ត្រូវបានគេហៅថា កជើងផងដែរ។

តើតារាល្បីៗមានស្នាមប្រេះទេ?

ទោះបីជាបុគ្គលល្បីមួយរូបក៏ដោយ ក៏ពួកគេនៅតែជាមនុស្សសាមញ្ញដែលអាចជួបប្រទះនឹងបញ្ហាសុខភាព។ បាទ!

ហើយវាមិនសំខាន់ទេថាតើពួកគេសំពីងសំពោងឬស្គម។

ឧទាហរណ៍ Lady Victoria Helvey (តារាម៉ូដែលជនជាតិអង់គ្លេស) មានកជើងស្តើង។

Cheryl Ann Tweed (តារាចម្រៀង) និង Michelle Mone (សហគ្រិនស្កុតលែន) គឺជាតារាល្បីក្នុងព្រះវិហារបរិសុទ្ធផ្សេងទៀត។

បន្ទាត់ខាងក្រោម

នោះហើយជាវាសម្រាប់ពួកយើង peeps ។

យើងបាននិយាយអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីនិយមន័យ មូលហេតុ ការព្យាបាល និងល្បិចនៃការកម្ចាត់កជើង។

តើយើងនឹកអ្វីមួយទេ? តើមានសំណួរជាក់លាក់ដែលអ្នកត្រូវដឹងទេ? ចែករំលែកវាជាមួយពួកយើងនៅក្នុងមតិយោបល់ខាងក្រោម។

ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចបញ្ចូល/ចំណាំ និងទស្សនារបស់យើង កំណត់ហេតុបណ្ដាញ សម្រាប់ព័ត៌មានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ប៉ុន្តែដើម។

សម្រស់ & សុខភាព